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站久了腰疼，蹲下和睡后改善，可能是腰肌勞損，也可能是腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、腰部筋膜炎、強直性脊柱炎等原因。 1.腰肌勞損：長期腰部勞累、姿勢不良等導致。腰部肌肉、筋膜等出現(xiàn)慢性損傷，產(chǎn)生疼痛、酸脹。治療以休息、熱敷、按摩、理療為主，可服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛。 2.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出刺激或壓迫神經(jīng)根。常有腰部疼痛，并向臀部、下肢放射。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療（如甲鈷胺、甘露醇），嚴重時需手術。 3.腰椎管狹窄：腰椎管狹窄壓迫神經(jīng)，導致下肢疼痛、麻木。初期可保守治療，如臥床、佩戴腰圍，服用塞來昔布等，嚴重時手術。 4.腰部筋膜炎：腰部筋膜的無菌性炎癥，與勞損、寒冷等有關。表現(xiàn)為腰部疼痛、僵硬。治療有休息、物理治療、藥物治療（如美洛昔康、洛索洛芬鈉）。 5.強直性脊柱炎：自身免疫性疾病，主要累及脊柱、骶髂關節(jié)。早期可有腰部疼痛、僵硬，活動后減輕。治療包括藥物（如柳氮磺胺吡啶、來氟米特）、功能鍛煉等。 出現(xiàn)這種癥狀，應及時就醫(yī)，明確診斷，采取相應的治療措施。同時，日常生活中要注意保持良好的姿勢，避免腰部過度勞累。

你好，你的癥狀可能是腎氣不足造成的建議服用中藥治療調(diào)理，選擇：金匱腎氣丸。注意飲食清淡，忌食辛辣刺激，注意生活規(guī)律，注意休息，勞逸結合。注意調(diào)節(jié)情緒。