28 歲女性氣溫低易感冒發(fā)暈多汗如何增強(qiáng)免疫力
我愛人今年28歲,只要是氣溫變低,就容易感冒,而且有時發(fā)暈,多汗,請問一下有什么好的方法增強(qiáng)免疫力,
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回答5
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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28 歲女性氣溫低時易感冒、發(fā)暈、多汗，可通過改善生活方式、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動、保持良好心態(tài)及必要時的藥物調(diào)理來增強(qiáng)免疫力，如規(guī)律作息、均衡營養(yǎng)、堅持鍛煉、減輕壓力、補(bǔ)充維生素等。 1. 改善生活方式：保證充足睡眠，每天 7 - 8 小時，規(guī)律作息，避免熬夜。 2. 合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。 3. 適當(dāng)運(yùn)動：每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 4. 保持良好心態(tài)：學(xué)會放松，減輕壓力，避免長期焦慮、緊張，可通過冥想、聽音樂等方式。 5. 藥物調(diào)理：必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素 C、復(fù)合維生素 B 片、轉(zhuǎn)移因子口服液等，以增強(qiáng)免疫力。 增強(qiáng)免疫力是一個長期的過程，需要綜合多種方法并持之以恒。同時，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，排查是否存在其他疾病。
2025-02-19 18:47
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回答4
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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耳鼻喉科
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你好，孩子的免疫力低是容易引起感冒的，提高孩子免疫力的方法有好多，如果孩子有微量元素的缺乏應(yīng)及時補(bǔ)充，多讓孩子進(jìn)行體育鍛煉，多到戶外活動，
2015-12-25 05:02
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回答3
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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小孩子的抵抗議力是有限的，生病之后，消耗掉體內(nèi)的抵抗力，就容易生病。所以增強(qiáng)抵抗力是很重要的。平時多注意保暖，也可以注射免疫球蛋白，還有口服轉(zhuǎn)移因子，宜在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。
2015-12-25 03:19
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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你好，根據(jù)你的介紹很可能是由于飲食缺乏營養(yǎng)，缺乏必要的運(yùn)動導(dǎo)致低血糖或者低血壓等。抵抗力低下體質(zhì)弱建議飲食營養(yǎng)規(guī)律，必要的運(yùn)動?？梢苑眯┚S生素咀嚼片等。如果病情嚴(yán)重或者持續(xù)還是有必要去醫(yī)院做檢查和治療。希望我的回答能幫助到您undefined
2015-12-24 13:16
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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可用玉屏風(fēng)口服液試試.另外要多鍛煉.
2015-12-24 08:45
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