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增加白細胞和中性粒細胞可以通過飲食調(diào)整、適當運動、保證充足睡眠、避免感染以及必要時的藥物治療等方式。 1. 飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果等，為身體提供充足的營養(yǎng)，有助于白細胞和中性粒細胞的生成。 2. 適當運動：適度的有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，可以增強體質(zhì)，提高身體的免疫力，促進白細胞和中性粒細胞的產(chǎn)生。 3. 保證充足睡眠：良好的睡眠有助于身體的恢復(fù)和免疫系統(tǒng)的正常運作，利于白細胞和中性粒細胞的生成和維持正常水平。 4. 避免感染：注意個人衛(wèi)生，勤洗手，避免接觸感染源，防止感染導(dǎo)致白細胞和中性粒細胞消耗過多。 5. 藥物治療：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以使用鯊肝醇、維生素 B4、利可君等藥物來提升白細胞和中性粒細胞水平。 總之，增加白細胞和中性粒細胞需要綜合多種方法，并且要根據(jù)個人情況選擇合適的方式。如果白細胞和中性粒細胞持續(xù)異常，應(yīng)及時就醫(yī)，查明原因并進行針對性治療。

你好，首先應(yīng)仔細查找引起白細胞減少的原因,根據(jù)病因選擇相應(yīng)的治療措施.如因藥物引起者,應(yīng)立即停藥.促白細胞生成藥物.如維生素B6,利血生可用于各種粒細胞減少癥.維生素B4,鯊肝醇,肌苷,脫氧核苷酸,康力龍等對抗癌藥,放療或氯霉素等因素所致的白細胞減少有較好療效.