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顳頜關節(jié)紊亂是一種常見的口腔頜面疾病，可能由多種因素引起，如關節(jié)負荷過重、創(chuàng)傷、心理因素、咬合關系不良、自身免疫因素等。治療方法包括保守治療和手術治療。 1.關節(jié)負荷過重：長期咀嚼硬物、單側咀嚼等會加重關節(jié)負擔。應改變不良咀嚼習慣，避免長時間咀嚼口香糖。 2.創(chuàng)傷：外力撞擊、突然張大嘴等造成的創(chuàng)傷。注意保護關節(jié)，避免受傷。 3.心理因素：焦慮、緊張等不良情緒可能影響。要學會放松，減輕心理壓力。 4.咬合關系不良：如牙齒排列不齊?？赏ㄟ^正畸治療改善咬合。 5.自身免疫因素：自身免疫系統(tǒng)異常。需進一步檢查，針對性治療。 保守治療通常包括熱敷、理療、避免咬硬物、服用非甾體抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布）等。如果癥狀嚴重，保守治療無效，可能需要手術治療。 顳頜關節(jié)紊亂需要綜合治療和長期管理，患者要注意日常護理，保持良好的生活習慣。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。

根據(jù)你的情況考慮是顳頜關節(jié)炎。建議局部用硫酸鎂濕敷，同時可以口服三天消炎止痛藥如雙氯芬酸鈉片飯后服。