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腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，其癥狀表現(xiàn)多樣，主要包括腰部疼痛、腰部活動受限、肌肉緊張、勞累后加重、休息后緩解等。 1. 腰部疼痛：常為持續(xù)性的酸痛或脹痛，疼痛程度因人而異，在勞累、彎腰或長時間保持同一姿勢后加重。 2. 腰部活動受限：如彎腰、轉身等動作變得不靈活，活動范圍減小。 3. 肌肉緊張：腰部肌肉觸摸時有僵硬感，按壓時疼痛明顯。 4. 勞累后加重：長時間站立、行走或重體力勞動后，癥狀會更加顯著。 5. 休息后緩解：適當休息、熱敷或按摩后，疼痛和不適可得到一定程度的減輕。 如果出現(xiàn)上述癥狀，應及時就醫(yī)，通過檢查明確診斷，并采取相應的治療和康復措施。同時，日常生活中要注意保持良好的坐姿和站姿，避免腰部過度勞累和受傷。

你好你的這種情況最好到當?shù)蒯t(yī)院確診治療只是你的敘述是不能確診的

你好，你的這種情況最好到當?shù)蒯t(yī)院確診治療，只是你的敘述，是不能確診的！

腰肌勞損就是腰部肌肉,筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷,建議使用熱毛巾來熱敷或服用芬必得、消炎痛等止痛藥物。

腰肌勞損癥狀1、腰部疼痛程度時強時弱，開始表現(xiàn)為間歇性疼痛，逐漸變?yōu)槌掷m(xù)性疼痛，并逐漸加劇?！　⊙趽p癥狀2、按摩之后疼痛可減輕，用手捶腰可減輕疼痛。適當活動能減輕，活動過度又加重，且反復發(fā)作?！　　⊙趽p癥狀3、早晨起床時腰痛重，活動以后好轉，白天癥狀較輕，夜間加重，有的還影響睡眠。工作或訓練時減輕或消失，休息時腰痛?！　　　⊙趽p癥狀4、腰痛范圍較廣，疼痛難以形容，比如隱痛、脹痛、痠痛，有的還伴有沉重感。腰肌勞損與長期的不良姿勢直接相關，患者首先要注意矯正姿勢改變生活方式，盡可能穿平底鞋，有條件的可以選擇負跟鞋或者是腰肌鎮(zhèn)痛膏，在治療腰肌勞損方面療效卓越，使腰肌勞損逐步得到康復，從而徹底袪除腰部酸痛。日常生活中應多睡硬板床，睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。