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性生活不佳可能由多種因素導(dǎo)致，如心理壓力、不良生活習(xí)慣、基礎(chǔ)疾病、年齡增長(zhǎng)、缺乏鍛煉等。 1.心理壓力：長(zhǎng)期工作勞累、精神緊張會(huì)影響性功能。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如通過(guò)冥想、瑜伽等方式緩解壓力。 2.不良生活習(xí)慣：頻繁熬夜、吸煙、酗酒等都可能造成性功能障礙。要規(guī)律作息，戒煙限酒。 3.基礎(chǔ)疾?。喝绺哐獕骸⑻悄虿〉嚷圆?，可能影響血管和神經(jīng)功能。需積極治療原發(fā)病，控制病情。 4.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡增加，性功能會(huì)逐漸減退。可適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，保持良好心態(tài)。 5.缺乏鍛煉：身體虛弱會(huì)影響性生活質(zhì)量。要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，如進(jìn)行慢跑、游泳等運(yùn)動(dòng)。 總之，改善性生活質(zhì)量需要綜合調(diào)理。保持良好的生活方式和心態(tài)至關(guān)重要。若情況持續(xù)未改善，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的男科就診。

陽(yáng)痿是指在有性欲要求時(shí)，陰莖不能勃起或勃起不堅(jiān)，或者雖然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足夠時(shí)間，因而妨礙性交或不能完成性交。治療1、高催乳素血癥：多巴胺增效劑　　2、心理性：心理咨詢(xún)、性教育為主，輔以藥物?！　?、性功能減退：促性素、甲狀腺素治療?！　?、陰莖海綿體注射罌粟堿30毫克，用1毫升注射器及皮試針頭、從陰莖海綿體注射罌栗堿30毫克，用1毫升注射器及皮試針頭、從陰莖根部側(cè)前方垂直刺入陰莖海綿體，將藥液注入海綿體內(nèi)，壓迫陰莖根部1分鐘，輕按摩陰莖3～5分鐘，陰莖即可勃起?！　　?、維生素Ｅ，100毫克，每日3次，谷維素20毫克，每日3次。

在性生活時(shí)不能勃起、勃而不堅(jiān)或是不能完成性生活的全過(guò)程，屬于勃起功能障礙。而引起勃起功能障礙的原因很多如：精神性因素、過(guò)頻手淫、血管類(lèi)疾病、前列腺炎、前列腺增生、高血壓、糖尿病、陰莖硬結(jié)癥等。所以建議您可以到我院的性功能障礙專(zhuān)科就診，結(jié)合專(zhuān)科檢查，以明確病因病情，進(jìn)行個(gè)性化治療，以達(dá)到理想的治療效果。另外注意放松心情、規(guī)律生活，不要盲目用藥，以免病情延誤。

　陽(yáng)痿是指在有性欲要求時(shí)，陰莖不能勃起或勃起不堅(jiān)，或者雖然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足夠時(shí)間，因而妨礙性交或不能完成性交。引起陽(yáng)痿的原因很多，一是精神方面的因素，如夫妻間感情冷漠，或因某些原因產(chǎn)生緊張心情，可導(dǎo)致陽(yáng)痿，如此情況可以嘗試使用Erectile-men噴劑。如果性交次數(shù)過(guò)多，使勃起中樞經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，久而久之，也可出現(xiàn)陽(yáng)痿。陰莖勃起中樞發(fā)生異常，可致陽(yáng)痿。一些重要器官如肝、腎、心、肺患嚴(yán)重疾病時(shí)，尤其是長(zhǎng)期患病，可能會(huì)影響到性生理的精神控制?；寄X垂體疾病、睪丸因損傷或疾病被切除以后，患腎上腺功能不全或糖尿病的病人，都會(huì)發(fā)生陽(yáng)痿。還有人因釀酒、長(zhǎng)期過(guò)量接受放射線(xiàn)、過(guò)多地應(yīng)用安眠藥和抗腫瘤藥物或麻醉藥品，也致陽(yáng)痿，但在臨床較少見(jiàn)。陽(yáng)痿的治療：　　1、性激素：適于性腺功能低下性陽(yáng)痿、丙酸睪丸酮、25毫克，肌注，隔日1次，連用2周；促性素500～1000單位，肌注，每周1～2次，連用4周?！　?、心理性：心理咨詢(xún)、性教育為主，輔以藥物?！　?、性功能減退：促性素、甲狀腺素治療。　　4、高催乳素血癥：多巴胺增效劑；　　5、陰莖海綿體注射罌粟堿30毫克，用1毫升注射器及皮試針頭、從陰莖海綿體注射罌栗堿30毫克，用1毫升注射器及皮試針頭、從陰莖根部側(cè)前方垂直刺入陰莖海綿體，將藥液注入海綿體內(nèi)，壓迫陰莖根部1分鐘，輕按摩陰莖3～5分鐘，陰莖即可勃起。　　6、維生素Ｅ，100毫克，每日3次，谷維素20毫克，每日3次。　　7、內(nèi)分泌手術(shù)：下丘腦垂體瘤、女性化腫瘤、皮質(zhì)增多癥、甲亢、可手術(shù)治療。　　8、陰莖假體。

您好，陽(yáng)瘺可以盡心食補(bǔ)，韭菜、蟲(chóng)草燉雞肉、鮮蝦燉豆腐等都是較好的方法。建議您減少性生活次數(shù)，加強(qiáng)身體鍛煉，含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚(yú)、海參、墨魚(yú)、章魚(yú)等，都有助于提高性功能。