因感情受挫致心理狀態(tài)差如何恢復
他居然跟我說他要和別的女人結婚了，說有了他的孩子，我當時真的接受不了這個事實，因為他一直都在欺騙我，而且還是要騙到他要結婚了才告訴我，我根本就不知道，后來他還警告我不要再去找他了不要再去纏他了，他不會再理我了，現(xiàn)在他的電話號碼也換了，我對他那么好，就連離了婚我還是一樣把他當做老公對待，他要什么我都買他給，他沒錢我也給他錢用，他生病也是我在照顧他，可是我居然沒有發(fā)現(xiàn)他已經(jīng)和別人在一起了，我真的接受不了這個事實，我和他曾經(jīng)也是夫妻一場為什么要騙得我這么慘，他怎么說不理就不理了，我不明白當初我們兩個都有問題為什么他會和別人那么快就有孩子了，因為這樣子我整個人都都變了，變得不愛說話，不喜歡交朋友，也不做事，對什么都失去了自信，更害怕以后還會再再被騙，我現(xiàn)在很想走出這個陰影，我很想忘記這些事情，可就是忘記不了，我家和他家也靠得很近，而且我每次回家都要從他家經(jīng)過，我好害怕再見到他，見到他和他老婆在一起，我真的很不甘心他這樣子欺騙我，如果沒有欺騙我的話我想我心情就不會那么低落。請問醫(yī)生可以幫幫我嗎
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
-
因感情遭遇欺騙和背叛，導致心理狀態(tài)不佳，表現(xiàn)為不愛說話、不交友、不做事、失去自信、害怕被騙等。可通過自我調(diào)節(jié)、心理疏導、社交支持、運動鍛煉、轉移注意力等來改善。 1.自我調(diào)節(jié)：嘗試正視這段經(jīng)歷，分析其中的問題，從中吸取經(jīng)驗教訓，告訴自己不能因一次挫折就否定未來。 2.心理疏導：尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，通過傾訴和專業(yè)指導，緩解內(nèi)心的痛苦和困惑。 3.社交支持：多與親朋好友交流，從他們那里獲得理解、支持和鼓勵，重建對他人的信任。 4.運動鍛煉：適當進行有氧運動，如跑步、游泳、瑜伽等，促進身體分泌內(nèi)啡肽，改善心情。 5.轉移注意力：培養(yǎng)新的興趣愛好，如閱讀、繪畫、旅行等，讓自己的生活豐富起來。 總之，要相信時間會慢慢治愈一切，只要積極采取有效的方法，一定能夠走出這段陰影，重新找回自信和快樂，開啟新的生活。
2025-02-20 12:35
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
心理分析：你好，感謝你的咨詢，根據(jù)你的描述，你和你前夫離婚后，你還是對他一如既往的好，他卻欺騙你，直到結婚才告訴你，你感到被欺騙，心理很難受，你的心情我非常理解。心理指導：建議多和朋友家人溝通交流，凡事多往好處想，既然你們已經(jīng)離婚了，你就要慢慢學會適應沒有他的生活，他又有了自己的家庭并沒有錯，你也要開始尋找屬于自己的幸福，相識是緣，分開也是緣，順其自然就好。希望我的建議對你有幫助。
2015-12-25 22:44
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
