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頭重約 10 天可能由多種原因引起，如睡眠不足、感冒、頸椎病、高血壓、貧血等。 1. 睡眠不足：長(zhǎng)時(shí)間睡眠缺乏或質(zhì)量差，會(huì)導(dǎo)致大腦得不到充分休息，引起頭重。應(yīng)調(diào)整作息，保證每天 7 - 8 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。 2. 感冒：病毒感染導(dǎo)致的感冒，可能出現(xiàn)頭重、乏力等癥狀?？煞每共《究诜骸⒏忻办`顆粒等藥物，注意休息、多喝水。 3. 頸椎?。侯i椎病變壓迫神經(jīng)和血管，影響腦部供血，引發(fā)頭重。需避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，可進(jìn)行頸椎牽引等治療。 4. 高血壓：血壓過(guò)高會(huì)使腦血管壓力增大，產(chǎn)生頭重感。常用降壓藥有硝苯地平、卡托普利、纈沙坦等，同時(shí)要低鹽飲食，適量運(yùn)動(dòng)。 5. 貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣供應(yīng)減少，導(dǎo)致頭暈頭重。可補(bǔ)充鐵劑、維生素 B12 等，多吃含鐵豐富的食物。 頭重持續(xù) 10 天左右若不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。

你好，我國(guó)使用的血壓標(biāo)準(zhǔn)是：凡正常成人收縮壓應(yīng)小于140mmHg，舒張壓小于90mmHg。否則就是高血壓。建議您穩(wěn)定血壓，注意飲食，禁高油高脂肪等食物。遵照醫(yī)師囑咐飲用降壓藥。