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仰頭睡腰部不適疼痛，側(cè)睡緩解，可能是床墊不合適、腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、腰椎骨質(zhì)增生、腰部受涼等原因造成的。 1.床墊不合適：床墊過(guò)軟或過(guò)硬，無(wú)法給腰部提供良好的支撐，導(dǎo)致腰部肌肉在睡眠中持續(xù)緊張?？筛鼡Q適合的床墊，如硬度適中的棕墊。 2.腰肌勞損：長(zhǎng)期腰部勞累、姿勢(shì)不良等，引起腰部肌肉慢性損傷。應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰，適度鍛煉腰部肌肉，如做小燕飛動(dòng)作。 3.腰椎間盤(pán)突出：腰椎間盤(pán)退變，髓核突出壓迫神經(jīng)?？赏ㄟ^(guò)牽引、按摩等物理治療，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 4.腰椎骨質(zhì)增生：腰椎關(guān)節(jié)老化，骨質(zhì)增生刺激周?chē)M織。可服用抗骨質(zhì)增生丸、骨刺平片等藥物。 5.腰部受涼：睡眠時(shí)腰部保暖不足，寒氣侵襲。注意腰部保暖，可熱敷緩解。 總之，出現(xiàn)這種情況應(yīng)引起重視，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的骨科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如腰椎 X 線(xiàn)、CT 等，以明確病因，采取針對(duì)性治療。

你好，必要時(shí)需要CT輔助檢查確診，治療一般需要可采取按摩，牽引、針灸、理療、服中藥和練功等保守治療。嚴(yán)重時(shí)可以小針刀手術(shù)治療或者微創(chuàng)手術(shù)治療。