打球多次崴腳老傷未愈，訓(xùn)練時(shí)內(nèi)腳踝疼如何治養(yǎng)？
打球腳崴了好幾次上次腳崴了敷藥敷了一個(gè)多月？打球腳崴了好幾次上次腳崴了敷藥敷了一個(gè)多月才消腫照片上骨頭也沒事一般老傷痛也是外腳踝痛，最近在訓(xùn)練，這幾天內(nèi)腳踝用力踮腳就有點(diǎn)疼痛。請問醫(yī)生這樣的老傷如何醫(yī)治，療養(yǎng)。對了，我還準(zhǔn)備今年年底入伍的。謝謝醫(yī)生。
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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打球多次崴腳導(dǎo)致的老傷未愈，訓(xùn)練時(shí)內(nèi)腳踝疼痛，可能是軟組織損傷未完全恢復(fù)、韌帶松弛、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎、康復(fù)訓(xùn)練不當(dāng)?shù)仍蛞稹?1.軟組織損傷未完全恢復(fù)：崴腳會造成肌肉、肌腱、筋膜等軟組織損傷，若恢復(fù)不徹底，容易在活動時(shí)疼痛。治療上可通過熱敷、按摩促進(jìn)血液循環(huán)，外用云南白藥膏、活血止痛膏等。 2.韌帶松弛：多次崴腳可能使韌帶變得松弛，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性變差。需要佩戴護(hù)踝，進(jìn)行韌帶的康復(fù)訓(xùn)練，如踮腳尖、抗阻屈伸等。 3.關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降：可通過平衡訓(xùn)練增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，如單腿站立。 4.創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎：損傷后的炎癥反應(yīng)可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。可口服布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等消炎鎮(zhèn)痛藥。 5.康復(fù)訓(xùn)練不當(dāng)：訓(xùn)練強(qiáng)度過大或方法不正確會加重疼痛。應(yīng)在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃。 總之，對于多次崴腳的老傷，需要重視治療和康復(fù)，避免過度運(yùn)動，注意休息。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行進(jìn)一步檢查和治療。
2025-02-24 04:16
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