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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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斷奶后胸部縮水可通過飲食調整、胸部鍛煉、按摩、生活習慣改善及內衣選擇等方法來改善。 1.飲食調整：多攝入富含蛋白質、膠原蛋白和維生素的食物，如魚肉、豬蹄、豆制品、新鮮蔬果等，為胸部提供營養(yǎng)支持。 2.胸部鍛煉：堅持進行俯臥撐、啞鈴飛鳥等胸部鍛煉動作，增強胸部肌肉，提升胸部線條。 3.按摩：以適當?shù)氖址ò茨π夭?，促進血液循環(huán)，刺激乳腺發(fā)育。 4.生活習慣改善：保持充足睡眠，避免熬夜，減少吸煙和飲酒，有助于維持內分泌平衡。 5.內衣選擇：挑選合適的內衣，提供良好的支撐和塑形。 總之，通過綜合運用上述方法，并保持耐心和堅持，可能會在一定程度上改善斷奶后胸部縮水的情況。但需注意，效果因人而異。
2025-02-23 15:27
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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這個情況是不是和激素水平有關系的可以積極的進行檢查治療為好，或是選擇保健按摩的方法為好的。
2015-12-28 08:11
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