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谷維素是一種對(duì)人體有益的成分，常見(jiàn)于多種食物中，如谷物、油脂類、蔬菜等。包括糙米、玉米、小麥胚芽油、葵花籽油、芹菜等。 1.谷物類：糙米富含谷維素，其保留了稻谷的糠層和胚芽，相較于精米，營(yíng)養(yǎng)更豐富。玉米也是谷維素的良好來(lái)源，尤其是新鮮玉米。 2.油脂類：小麥胚芽油含有一定量的谷維素，葵花籽油中也有部分谷維素存在。 3.蔬菜類：芹菜中的谷維素含量相對(duì)較高，日常適量食用有助于補(bǔ)充。 4.水果類：香蕉中含有少量谷維素，能提供一定的營(yíng)養(yǎng)支持。 5.豆類：大豆及其制品，如豆腐、豆?jié){等，也含有一定的谷維素成分。 通過(guò)合理搭配上述食物，可以在日常飲食中攝取一定量的谷維素，以維持身體的正常生理功能。但需注意，飲食應(yīng)多樣化，不能單純依賴某一種或幾種食物來(lái)獲取營(yíng)養(yǎng)。

谷維素系阿魏酸與植物甾醇的結(jié)合脂，它可從米糠油，胚芽油等谷物油脂中提取。在諸多植物油料中，如玉米胚芽油、小麥胚芽油、稞麥糠油、菜籽油等，以毛糠油谷維素含量最高，所以谷維素大都是從毛糠油中提取。

根據(jù)你所說(shuō)的情況，藥物的谷維素，主要是從植物油料中，如玉米胚芽油、小麥胚芽油、稞麥糠油、菜籽油等，以毛糠油谷維素含量最高，所以谷維素大都是從毛糠油中提取。在上面所說(shuō)的這些油中就含有很多的！在臨床上的話，一般是用來(lái)調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能失調(diào)、內(nèi)分泌平衡障礙及精神失調(diào)等癥狀。

您好，我是您的健康顧問(wèn)，根據(jù)您的描述，谷維素是一種調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的藥物，并不是一種維生素，是一種結(jié)合脂。食物當(dāng)中很少含有。一般谷維素可從米糠油，胚芽油等谷物油脂中提取的，其他的食物當(dāng)中沒(méi)有這種成分，主要的作用是調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能紊亂的。