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腳趾骨折后，飲食調理很重要，同時要采取合適的治療措施。包括補充營養(yǎng)、注意飲食禁忌、適當運動、物理治療、藥物治療等。 1.補充營養(yǎng)：多攝入富含蛋白質的食物，如雞肉、魚肉、豆類，有助于傷口愈合和組織修復。 2.注意飲食禁忌：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以防影響恢復。 3.適當運動：在醫(yī)生指導下進行腳趾的適度活動，促進血液循環(huán)。 4.物理治療：如熱敷、按摩等，可緩解疼痛和腫脹。 5.藥物治療：可服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥來止痛，也可使用傷科接骨片等促進骨折愈合。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 總之，腳趾骨折后的恢復需要綜合多種方法，飲食調理是基礎，配合適當?shù)闹委熀涂祻痛胧?，才能更好地促進恢復。

骨折部位固定，前1-2個月減少腳趾運動，后期適量運動，合理飲食，注意營養(yǎng)搭配，補鈣可以，但過量了也沒有用處。根據(jù)您個人的年紀、體質，恢復時間有所差異，但一般護理得當，恢復很快。