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尋常痤瘡患者在飲食方面有諸多注意事項(xiàng)，如避免高糖食物、高脂肪食物、辛辣食物、奶制品、海鮮等。 1.高糖食物：攝入過(guò)多的糖果、甜點(diǎn)、飲料等高糖食物，會(huì)導(dǎo)致血糖升高，刺激胰島素分泌，進(jìn)而促進(jìn)皮脂分泌，加重痤瘡。 2.高脂肪食物：如油炸食品、肥肉等，其含有的大量飽和脂肪酸，可促進(jìn)炎癥反應(yīng)，使痤瘡惡化。 3.辛辣食物：辣椒、花椒等辛辣食物，容易刺激皮膚，導(dǎo)致血管擴(kuò)張，加重痤瘡的紅腫和炎癥。 4.奶制品：牛奶、奶酪等奶制品中的某些成分可能會(huì)促進(jìn)胰島素樣生長(zhǎng)因子 1 的分泌，從而加重痤瘡。 5.海鮮：部分人對(duì)海鮮過(guò)敏，可能引發(fā)或加重痤瘡。 6.酒：酒精會(huì)擴(kuò)張血管，加重皮膚炎癥，不利于痤瘡的恢復(fù)。 總之，尋常痤瘡患者要注意飲食調(diào)整，避免上述可能加重病情的食物，有助于痤瘡的治療和預(yù)防。

并不是只有處于青春期的人才會(huì)長(zhǎng)痤瘡，內(nèi)分泌失調(diào)，胃腸功能紊亂，壓力過(guò)大都有可能導(dǎo)致常常的生成。皮脂腺分泌增多是引發(fā)痤瘡的重要原因，而高脂肪類食品會(huì)增加皮脂腺分泌，因此，應(yīng)盡量少吃或不吃豬油、奶油、黃油、肥肉等高脂肪類食物。除了飲食的注意，心情也要保持愉悅。

首先要減少攝取油炸、辛辣、堅(jiān)果類食品，這一類食物容易激發(fā)面皰的孳長(zhǎng)，所以想減少粉刺的問(wèn)題，必須先改變飲食習(xí)慣，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身體的新陳代謝，促進(jìn)細(xì)胞排毒的能力。減少攝取油炸、辛辣、堅(jiān)果類食品，這一類食物容易激發(fā)粉刺的孳長(zhǎng)，還應(yīng)該少吃巧克力、甜面包和餅干、奶油蛋糕、炸薯?xiàng)l以及糖果等高糖的碳水化合物。