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髖關節(jié)脫位的成因主要有先天性因素、外傷、暴力損傷、病理性改變、醫(yī)源性因素等。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.先天性因素：先天發(fā)育異常，出生后就伴發(fā)髖關節(jié)脫位，影響腿部和髖關節(jié)活動。
2.外傷：髖關節(jié)周圍韌帶和關節(jié)囊損傷，破壞穩(wěn)定性導致脫位，易引發(fā)股骨頭壞死。
3.暴力損傷：如強大的外力撞擊，直接造成髖關節(jié)脫位。
4.病理性改變：髖關節(jié)部位的疾病，如腫瘤、炎癥等，使關節(jié)結構受損而脫位。
5.醫(yī)源性因素：髖關節(jié)手術操作不當?shù)瓤赡芤鹈撐弧?br/>了解髖關節(jié)脫位的成因有助于及時發(fā)現(xiàn)和預防，如有相關癥狀應及時就醫(yī)。

矮身材的青少年，除部分為疾病引起的矮身材必須由醫(yī)生認真處理外，大都要靠自己努力把本人身高的生長潛力挖掘出來。怎樣挖掘？簡而言之，就是在醫(yī)生和體育工作者的指導下，調整飲食和生活方式，堅持特殊的體育鍛煉。　　關于調整飲食和生活方式，有下述建議可供參考：　?。保侠碚{節(jié)飲食，不偏食，不暴飲暴食，既要保證充足的營養(yǎng)，又要適當節(jié)制。不抽煙，不飲酒；　?。玻钜幸?guī)律，睡眠要充足、定時，最好睡硬板床，枕頭宜低于5cm；　?。常⒁庾陨肀＝?，無病防病，有病早治。讀讀關于矮身材研究及與身高生長發(fā)育的書，讀不懂可請教醫(yī)生，增加知識，用科學指導自己行動；　?。矗３稚硇慕】?，豐富文娛生活，情緒穩(wěn)定，無憂無愁有利生長發(fā)育。　　近年有作者報告，持續(xù)1-2小時適量體育運動，在一定時期內可使體風生長激素含量明顯增加，隨著血液中生長激素含量的增加，即導致管狀骨生長區(qū)活跌，從而增加身高。　　應該考慮到，無論運動量較小的運動（如慢跑、慢游泳等），還是大運動量運動（如馬拉松賽跑、長途滑雪等）都不會使身高增加，前者因刺激不夠，后者則因其使身體極度衰弱（例如，一天完成一千次跳躍和過量的重杠鈴舉重練習，甚至可阻礙長骨的生長）。成功取決于不同練習的正確的結合。有學者認為，跳躍、懸重、游泳等運動的長期活動確能促進身高增加。我們認為：凡骺干骺未俞合的矮身材兒童、少年，如醫(yī)生認為未患矮身材疾病，又無其他醫(yī)學上的禁忌，理應勇敢地開始特殊的增加身高的體育訓練。但值得一提的是，進入訓練應當是循序漸進的，初期尤其不要由于心急而作過頭，應注意自我感覺，如有不適，應請教醫(yī)生和體育老師。隆斯基為艾哈邁托夫設計的增加身高的練習方案--------------------------------------------------------------------------------下面將隆斯基為艾哈邁托夫設計的增加身高的練習方案簡介給廣大網(wǎng)友，以供參考?！　。保?-7分鐘，作柔韌性和放松練習－－劈腿、前后彎腰、搖動抖動身體18-20分鐘；　　２．在單杠上懸垂，盡量使身體放松，作兩次（每次20秒鐘）無負荷懸垂，再作一次負荷懸垂，負重（系在腿上）5-10kg。到掛懸垂（雙腳用繃帶固定）：兩次（每次15秒鐘）無負荷懸垂，一次負荷5-10kg懸垂（15秒）；　?。常鹈撸旎ò?、樹枝、籃球網(wǎng)或籃板）。雙腳、單腳（兩腿交替）各兩次，每次10下。同一組跳躍動作之間間隔4-5分鐘。練習應盡最大努力去完成，爭取每次跳得盡可能高些；　?。矗?0-30米的小山，上山時放松，下山時加足速度向下猛跑，重復2-4次；　　５．找兩人幫忙，一人握住你的雙手，另一人抓住你的雙腳，同時向相反方向輕拉你的身體，作2-3次，每次15-20秒；上述動作須一天完成兩次?！　。叮恢苋卧谒坝孟鹌Щ蚩嚴ψ〈布芾o自己的身體。一端綁在腳下，另一端套住腋下。起初在這種直挺的姿勢下難以入睡，但后來即慢慢習慣，“在橡皮上”睡得很香?！　。罚?-3天游泳一次，不單單游泳，還應在水里作各種拉緊動作（例如，游蛙泳時使勁伸直雙臂和雙腿）。經(jīng)常打排球，盡力跳高，爭奪每一次高球?！　。福S是重主要的自我練習，一天之內全力躍起200次。如果白天未來得及完成此定額，晚上到戶外再做。盡力跳起、跳高。

加強營養(yǎng),適度鍛煉,保證休息,避免疾病

到醫(yī)院拍攝骨齡X片，如果骨骺沒有閉合，可以使用“生長激素”。再加強合理的體育鍛煉.

科學合理的營養(yǎng)，積極向上適度的體育鍛煉，除此之外，任何廣告不要相信。

到醫(yī)院拍攝骨齡X片，如果骨骺沒有閉合，可以注射“生長激素”。