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性生活中出現(xiàn)力不從心的情況，可能是由多種因素導(dǎo)致的，如心理壓力、身體疲勞、不良生活習(xí)慣、生殖系統(tǒng)疾病、藥物影響等。 1.心理壓力：工作、生活中的壓力過大，可能導(dǎo)致在性生活中注意力不集中，影響勃起功能。建議通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、休閑活動(dòng)等方式緩解壓力。 2.身體疲勞：長期勞累、睡眠不足會(huì)使身體機(jī)能下降，影響性能力。要保證充足的休息和睡眠。 3.不良生活習(xí)慣：吸煙、酗酒、過度手淫等，都可能損害性功能。應(yīng)戒除不良習(xí)慣，保持健康生活方式。 4.生殖系統(tǒng)疾?。喝缜傲邢傺?、尿道炎等，會(huì)影響勃起。需要就醫(yī)檢查，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。 5.藥物影響：某些降壓藥、抗抑郁藥等可能影響勃起。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 性生活中出現(xiàn)力不從心的情況不必過于緊張，應(yīng)先調(diào)整生活方式，如癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院男科就診，明確原因，對(duì)癥治療。

您好,您平時(shí)壓力大么?比較勞累么?您的情況可以用理療來治療,就別吃藥了.建議您一個(gè)方法：由女朋友用手撫摸陰莖龜頭及干,直到射精迫近的程度,然后停止刺激,待興奮高漲的射精感消失后再重新刺激陰莖.如此反復(fù)進(jìn)行,患者逐漸能夠耐受大量刺激而又不射精,隨著時(shí)間的進(jìn)展,為了延緩射精發(fā)生而間歇的次數(shù)可以逐漸減少,最后達(dá)到不需要中途休息也能經(jīng)受足夠長時(shí)間的連續(xù)刺激而不過早射精.要注意掌握好刺激的強(qiáng)度和時(shí)間,掌握好火候才能恰好不引起射精.這種練習(xí)也可以由病人自已手淫來訓(xùn)練,自己體驗(yàn)刺激的強(qiáng)弱和方式,但效果顯然不如女方進(jìn)行操作.也可以在性交時(shí)進(jìn)行類似訓(xùn)練,如降低陰莖抽動(dòng)的幅度,速度,或暫停抽動(dòng),使性興奮降低,等陰莖將要疲軟時(shí)再抽動(dòng),于是陰莖再次變硬,如此反復(fù)進(jìn)行,即可延長性交時(shí)間,待女方達(dá)到性高潮后或女方性高潮時(shí)再射精.

你的情況考慮是性功能低下.1大多數(shù)原因?yàn)榫裥允艽竽X病理性興奮或脊髓中樞興奮增強(qiáng)影響所致.2少數(shù)的原因?yàn)槠髻|(zhì)性疾病引起.如多發(fā)性硬化,脊髓腫瘤,腦血管意外,包莖,尿道炎,附睪炎,前列腺炎等.3性交次數(shù)太少,一旦性交,因反應(yīng)過分強(qiáng)烈而導(dǎo)致.六味地黃丸是可以用的.平時(shí)注意好個(gè)人衛(wèi)生,要注意勞逸結(jié)合,過度的體力和腦力勞動(dòng),常會(huì)引起高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)的功能障礙,還要戒手淫和體外射精等不良習(xí)慣,婚后房事不宜過頻,治療期間應(yīng)停止性行為,調(diào)整情緒,消除因偶爾房事失敗產(chǎn)生的恐懼心理,性生活時(shí)要盡量發(fā)送;為人之妻應(yīng)體諒丈夫,決不能在語言上,行動(dòng)上蔑視丈夫,以免加重男方的心理壓力,積極參與有益的文體活動(dòng),去除雜念,提高身心素質(zhì),勿酗酒或大量吸煙,勿過多使用鎮(zhèn)定劑,勿縱欲,勿疲勞后行房,勿勉強(qiáng)行房

陽痿是指男在性生活時(shí),陰莖不能勃起或勃起不堅(jiān)或堅(jiān)而不久,不能完成正常性生活,或陰莖根本無法插入陰道進(jìn)行性交.陽痿又稱“陽事不舉”等,是最常見的男子性功能障礙性疾病.偶爾1~2次性交失敗,不能認(rèn)為就是患了陽痿.只有在性交失敗率超過25%時(shí)才能診斷為陽痿.你的情況建議服用六味地黃丸,金鎖固精丸治療,同時(shí)注意以下幾點(diǎn)：1,積極參加體育鍛煉,特別是氣功的操練,以提高身心素質(zhì),增強(qiáng)意念控制能力,2,勿縱欲,勿疲勞后行房,勿勉強(qiáng)交媾.3,多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,芡實(shí),栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等.4,陰虛火亢型早泄患者,不宜食用過于辛熱的食品,如羊肉,狗肉,麻雀,牛羊鞭等,以免加重病情.

多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊腎等;動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹写罅康男约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素,能增強(qiáng)精子活力,提高性欲,也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓,牛肉,雞肝,蛋,花生米,豬肉,雞肉等,含精氨酸食物如山藥,銀杏,凍豆腐,繕魚,海參,墨魚,章魚等,都有助于提高性功能.不必忌口：民間流傳的一些說法,如吃絲瓜會(huì)得陽痿等,是沒有科學(xué)根據(jù)的,預(yù)防陽痿,早泄不必忌口,避免處處設(shè)防,增加心理負(fù)擔(dān),同時(shí)也避免營養(yǎng)缺乏,身體虛弱.　　提高身體素質(zhì).身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動(dòng),都是發(fā)病因素,應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),并且注意休息,防止過勞,調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡.