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男人出現(xiàn)陽痿，可通過改善生活習慣、調整心理狀態(tài)、適度運動、合理飲食、避免不良刺激等來調理，包括規(guī)律作息、減輕壓力、進行有氧運動、多吃富含營養(yǎng)的食物、減少煙酒等。 1. 改善生活習慣：保持充足睡眠，每晚 7 - 8 小時，規(guī)律作息，避免熬夜。 2. 調整心理狀態(tài)：減輕工作和生活中的壓力，可通過冥想、聽音樂等方式放松。 3. 適度運動：如慢跑、游泳等有氧運動，增強體質。 4. 合理飲食：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜和水果。 5. 避免不良刺激：減少接觸色情內(nèi)容，避免頻繁手淫。 6. 中醫(yī)調理：如按摩關元、腎俞等穴位，或在醫(yī)生指導下服用金匱腎氣丸、五子衍宗丸等中藥。 陽痿的調理需要長期堅持，若情況嚴重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。

武漢華.仁醫(yī)院男科專家介紹，男性雖有性欲，但陰莖不能勃起，或有勃起的程度不足以插入陰道，而防礙了正常的性生活。造成陽痿的原因很多，精神性方面的原因約占85-90%，器質性方面的原因僅占有10-15%。生活調理　　1、保持精神愉快，生活規(guī)律，節(jié)制性生活，戒除手淫。積極診治泌尿生殖系、內(nèi)分泌系的有關病變。解除精神負擔，樹立信心。　　2、夫妻間開展交流，消除丈夫的心理壓力。中醫(yī)綠色療法：　　1、兩腳并步站立，兩腳掌用力抓地，兩腿用力向里挾，吸氣時，用力提肛縮睪，兩手握拳，吸足氣后，舌舐上腭不動，閉氣，達極限時呼氣，舌放下，全身放松。反復上述動作，每日3次，每次5——7分鐘。　　2、自然站立，兩手四指上下內(nèi)外揉搓腎俞穴位。以腎區(qū)皮膚發(fā)熱度。擦后左右旋動腰部?！　?、手掌擦熱，兩手交替雙側睪丸，早晚各1次，每次8——10分鐘。

造成勃起功能障礙的原因很多，如：手術、外傷引起陰莖有關血管和神經(jīng)損傷，導致勃起功能障礙；內(nèi)分泌疾患、慢性病和長期服用某些藥物；前列腺炎、前列腺增生反復發(fā)作久治不愈；還可能是一種特殊疾病—陰莖硬結病所引起的，這一疾病的特點是陰莖上有結節(jié)狀或條索狀硬結；精神因素；任何可能導致陰莖海綿體動脈血流減少的疾病。建議你及時到醫(yī)院就診，可通過先進的診斷技術來確診，針對性治療是完全可以治愈的。

您好，您所說的這種情況提示您可能是存在勃起功能障礙。而引起勃起功能障礙的原因很多如：精神性因素、過頻手淫、血管類疾病、前列腺炎、前列腺增生、高血壓、糖尿病、陰莖硬結癥等。所以建議您可以到醫(yī)院的性功能障礙專科就診，結合專科檢查，以明確病因病情，進行個性化治療，以達到理想的治療效果。另外注意放松心情、規(guī)律生活。

武漢華仁男科專家介紹，男性雖有性欲，但陰莖不能勃起，或有勃起的程度不足以插入陰道，而防礙了正常的性生活。造成陽痿的原因很多，精神性方面的原因約占85-90%，器質性方面的原因僅占有10-15%。生活調理　　1、保持精神愉快，生活規(guī)律，節(jié)制性生活，戒除手淫。積極診治泌尿生殖系、內(nèi)分泌系的有關病變。解除精神負擔，樹立信心?！　?、夫妻間開展交流，消除丈夫的心理壓力。中醫(yī)綠色療法：　　1、兩腳并步站立，兩腳掌用力抓地，兩腿用力向里挾，吸氣時，用力提肛縮睪，兩手握拳，吸足氣后，舌舐上腭不動，閉氣，達極限時呼氣，舌放下，全身放松。反復上述動作，每日3次，每次5——7分鐘?！　?、自然站立，兩手四指上下內(nèi)外揉搓腎俞穴位。以腎區(qū)皮膚發(fā)熱度。擦后左右旋動腰部?！　?、手掌擦熱，兩手交替雙側睪丸，早晚各1次，每次8——10分鐘。