情感困境致身心疲憊，如何應(yīng)對(duì)？
我很愛(ài)他，我現(xiàn)在有兩個(gè)兒子，他對(duì)我很好對(duì)這個(gè)家也好，可是現(xiàn)在他卻愛(ài)上了別人，他跟我說(shuō)兩個(gè)他都愛(ài)都不想放棄，他說(shuō)我們?nèi)齻€(gè)一起過(guò)吧，我說(shuō)現(xiàn)實(shí)嗎，他說(shuō)他會(huì)回頭的只是時(shí)間的問(wèn)題，可是那個(gè)女人就是纏著不放，要是分手就自殺，現(xiàn)在我們都很累，我該怎么辦？
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
當(dāng)面臨復(fù)雜的情感問(wèn)題時(shí)，可能會(huì)引發(fā)一系列身心反應(yīng)，如焦慮、抑郁、失眠、食欲不振、社交退縮等。 1. 焦慮：表現(xiàn)為過(guò)度擔(dān)憂、緊張不安。可通過(guò)深呼吸、冥想、適度運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解。 2. 抑郁：情緒低落、失去興趣。需多與親友交流，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助。 3. 失眠：難以入睡或睡眠質(zhì)量差。調(diào)整作息，營(yíng)造舒適睡眠環(huán)境。 4. 食欲不振：影響身體健康。嘗試多樣化飲食，保持規(guī)律進(jìn)餐。 5. 社交退縮：不愿與人接觸。應(yīng)逐漸恢復(fù)社交活動(dòng)，重建自信。 面對(duì)這樣的情感困境，要先關(guān)注自身的身心健康，采取積極的應(yīng)對(duì)措施。同時(shí)，也要理性看待感情問(wèn)題，必要時(shí)可尋求專(zhuān)業(yè)的情感咨詢(xún)或法律幫助，為自己的未來(lái)做出明智的選擇。
2025-02-25 18:06
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
你好,失眠是由于植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂(lè),咖啡,巧克力,酒,茶,還有平時(shí)要有規(guī)律飲食。可以口服谷維素片維生素B1片安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,平時(shí)飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài)。另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情。
2015-12-29 11:37
-
其他網(wǎng)友提過(guò)類(lèi)似問(wèn)題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是自殺行為? 自殺行為分狹義和廣義兩種;狹義的自殺行為是指有意識(shí)，自愿地直接結(jié)束自己生命的行為;廣義的自殺行為是指包括故意自傷行為和吸毒酗酒等自我毀滅的“慢性自殺”行為。人們通常說(shuō)的自殺行為常常指狹義的自殺行為。自殺的分類(lèi)：自殺觀念，自殺未遂，自殺死亡。 查看全文»
濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
