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17 歲女生骨骺線閉合后，身高增長空間有限，但仍可通過一些方法改善，如保持良好姿勢、均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠、保持良好心態(tài)等。 1. 保持良好姿勢：不良姿勢可能影響身高視覺效果，平時(shí)要注意挺胸抬頭，避免彎腰駝背。 2. 均衡飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等，有助于維持身體正常代謝。 3. 適量運(yùn)動(dòng)：如游泳、瑜伽等，可增強(qiáng)體質(zhì)，改善身體柔韌性。 4. 充足睡眠：每晚保證 7-8 小時(shí)高質(zhì)量睡眠，有利于生長激素分泌。 5. 保持良好心態(tài)：避免因身高問題產(chǎn)生過度焦慮，保持積極樂觀的心態(tài)對身心健康有益。 雖然骨骺線閉合后長高較困難，但通過上述綜合方法，仍有可能在一定程度上改善身體狀態(tài)和形象。

你好，這種情況需要運(yùn)動(dòng)與合理飲食相結(jié)合運(yùn)動(dòng)本身就能促進(jìn)生長激素的分泌。它能使人熟睡，不說你也知道這樣就能促進(jìn)生長激素的分泌了。身體充分地運(yùn)動(dòng)后，食欲能夠增加、晚上能夠熟睡?！『唵蔚卣f，能夠增進(jìn)食欲、促進(jìn)睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運(yùn)動(dòng)對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。，持續(xù)1-2小時(shí)適量體育運(yùn)動(dòng)，在一定時(shí)期內(nèi)可使體風(fēng)生長激素含量明顯增加，隨著血液中生長激素含量的增加，即導(dǎo)致管狀骨生長區(qū)活跌，從而增加身高。應(yīng)該考慮到，無論運(yùn)動(dòng)量較小的運(yùn)動(dòng)（如慢跑、慢游泳等），還是大運(yùn)動(dòng)量運(yùn)動(dòng)（如馬拉松賽跑、長途滑雪等）都不會(huì)使身高增加，前者因刺激不夠，后者則因其使身體極度衰弱（例如，一天完成一千次跳躍和過量的重杠鈴舉重練習(xí)，甚至可阻礙長骨的生長）。