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跑步導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)脛骨輕微挫傷，雖復(fù)查無(wú)器質(zhì)性問(wèn)題，但仍存在多種可能導(dǎo)致后續(xù)的不適，如肌肉力量不平衡、關(guān)節(jié)積液、軟骨磨損、韌帶損傷未完全恢復(fù)、血液循環(huán)不暢等。 1. 肌肉力量不平衡：股四頭肌外側(cè)萎縮，力量恢復(fù)不足，無(wú)法有效穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)，導(dǎo)致長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)后脹痛。 2. 關(guān)節(jié)積液：損傷可能引發(fā)關(guān)節(jié)內(nèi)積液，積液未完全吸收時(shí)，會(huì)造成活動(dòng)后的不適。 3. 軟骨磨損：輕微挫傷可能累及軟骨，軟骨修復(fù)較慢，長(zhǎng)時(shí)間站立或行走會(huì)刺激軟骨產(chǎn)生疼痛。 4. 韌帶損傷未完全恢復(fù)：韌帶在損傷后恢復(fù)需要時(shí)間，未完全康復(fù)時(shí)，過(guò)度活動(dòng)會(huì)引起不適。 5. 血液循環(huán)不暢：長(zhǎng)時(shí)間站立或久坐，膝關(guān)節(jié)血液循環(huán)變差，代謝產(chǎn)物堆積，引發(fā)脹痛。 總之，膝關(guān)節(jié)損傷后的恢復(fù)需要耐心和綜合的治療。在恢復(fù)過(guò)程中，要注意避免過(guò)度活動(dòng)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。如果不適持續(xù)加重，應(yīng)及時(shí)復(fù)診。

考慮是膝關(guān)節(jié)損傷建議您做磁共振檢查一下看看損傷的程度在進(jìn)食看看半月板有無(wú)問(wèn)題.您需要明確診斷后才能進(jìn)行正規(guī)的治療的進(jìn)行磁共振檢查是有必要的.如果沒(méi)有半月板韌帶損傷只是軟組織損傷可以通過(guò)休息就能康復(fù).如果有半月板韌帶損傷有的情況下是需要手術(shù)治療的.如有內(nèi)測(cè)副韌帶損傷可以保守治療用長(zhǎng)腿管型石膏固定4—6周完全斷裂者應(yīng)及早修補(bǔ)如有半月板損傷與前交叉韌帶損傷者也應(yīng)在手術(shù)時(shí)同時(shí)進(jìn)行處理.外側(cè)副韌帶損傷外側(cè)副韌帶斷裂者應(yīng)立即手術(shù)修補(bǔ).前交叉韌帶損傷凡不滿2周的前交叉韌帶斷裂應(yīng)爭(zhēng)取手術(shù)縫合.再石膏制動(dòng)4—6周目前主張?jiān)陉P(guān)節(jié)鏡下作韌帶縫合手術(shù).后交叉韌帶損傷對(duì)斷裂的后交叉韌帶是否要縫合以往有爭(zhēng)論目前的意見(jiàn)偏向于在關(guān)節(jié)鏡下早期修復(fù).生活護(hù)理：建議您檢查明確后再治療.