O 型腿走路難看，除綁繩外還有何改善方法
我是o型腿，別人都說我走路特別難看，倆腿并不攏，有時候真是有點自卑啊。都說我腿超級難看。有什么方法啊，我去醫(yī)院看了醫(yī)生說拿繩子綁，可綁著睡覺太難受了。又害怕綁不對位置，怕越綁越難看。
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李航 主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院
三級甲等
皮膚性病科
-
你好，直立,兩腳并攏,兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運動,做20～3O次.兩腳開立稍大,彎腰,兩手扶膝做兩膝向內相靠停耗練習,每次停耗10秒鐘,做5～10次.坐在椅子上,盡力用小腿夾住書,堅持一定時間.如果用橡皮帶將兩膝捆住做,效果更加顯著.
2015-12-29 14:56
-
-
回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
-
O 型腿會影響外觀和行走姿勢，改善方法包括運動矯正、佩戴支具、物理治療、手術治療以及注意日常姿勢等。 1.運動矯正：通過特定的腿部拉伸和強化訓練，如側臥抬腿、蚌式開合等動作，增強腿部肌肉力量，改善腿部線條。 2.佩戴支具：選擇合適的矯正支具，有助于調整腿部骨骼和關節(jié)的位置，但需長時間堅持佩戴。 3.物理治療：如按摩、熱敷、電療等，可以放松腿部肌肉，緩解肌肉緊張。 4.手術治療：對于嚴重的 O 型腿，可考慮截骨術等手術方法，但手術有一定風險，需謹慎選擇。 5.注意日常姿勢：保持正確的坐姿和站姿，避免盤腿、蹺二郎腿等不良姿勢，減輕腿部壓力。 O 型腿的矯正需要耐心和堅持，選擇適合自己的方法，并在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行。同時，要保持積極的心態(tài)，相信通過努力可以改善腿部狀況。
2025-02-25 13:54
-
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
-
“O”型腿的矯正方法具體如下： ?。?）直立,兩腳并攏,兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲 起立運動,做20～3O次. ?。?）彎腰,兩手扶膝做向左的和向右的繞環(huán)運動,做20 ～30次. ?。?）兩腳開立稍大,彎腰,兩手扶膝做兩膝向內相靠停 耗練習,每次停耗10秒鐘,做5～10次. ?。?）兩腳平行站立.先以腳跟為軸,做腳尖外展和內旋 運動;再以腳尖為軸,做腳跟外展和內旋運動,各做20～30次. （5）坐在椅子上,盡力用小腿夾住書,堅持一定時間.如果用橡皮帶將兩膝捆住做,效果更加顯著. ?。?）跪坐在腿上,塌腰,兩腳慢慢向外向前移動,腰部隨之也逐漸直起來.做15～20次.
2015-12-30 07:37
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內科
-
這位朋友現(xiàn)在還不算太晚還有機會痛是會很痛的但是也是要做的，這個應該早一些綁的，只是你的父母沒意識到現(xiàn)在你只有自己綁了。沒有什么儀器能治療O型腿你現(xiàn)在只有吃一些苦然后換回你挺拔的身材現(xiàn)在還不晚但是是最后的時間了而且要綁很久要在醫(yī)生指導下綁不然會造成血液循環(huán)不好的。
2015-12-29 19:14
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
-
“O”型腿的矯正方法具體如下： ?。?）直立,兩腳并攏,兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲 起立運動,做20～3O次. ?。?）彎腰,兩手扶膝做向左的和向右的繞環(huán)運動,做20 ～30次. ?。?）兩腳開立稍大,彎腰,兩手扶膝做兩膝向內相靠?！ 『木毩?每次停耗10秒鐘,做5～10次.（4）兩腳平行站立.先以腳跟為軸,做腳尖外展和內旋 運動；再以腳尖為軸,做腳跟外展和內旋運動,各做20～30次.（5）坐在椅子上,盡力用小腿夾住書,堅持一定時間.如果用橡皮帶將兩膝捆住做,效果更加顯著.（6）跪坐在腿上,塌腰,兩腳慢慢向外向前移動,腰部隨之也逐漸直起來.做15～20次.醫(yī)生詢問：祝你健康
2015-12-29 14:16
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
