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22 歲身高 159CM 還有長(zhǎng)高的可能，但相對(duì)較難。影響身高的因素主要有遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和內(nèi)分泌等。 1. 遺傳：遺傳因素對(duì)身高有重要影響，但不是唯一決定因素。父母身高較矮，子女身高不一定矮。 2. 營(yíng)養(yǎng)：保證攝入充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬菜水果等，有助于骨骼生長(zhǎng)。 3. 運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)可以刺激骨骼生長(zhǎng)，如跳繩、籃球、游泳等。 4. 睡眠：充足的睡眠有利于生長(zhǎng)激素的分泌，建議每天保證 7 - 8 小時(shí)高質(zhì)量睡眠。 5. 內(nèi)分泌：生長(zhǎng)激素等內(nèi)分泌激素對(duì)身高有調(diào)節(jié)作用。但 22 歲骨骺線可能已閉合，使用生長(zhǎng)激素需謹(jǐn)慎，要先檢查骨骺線情況。 總之，22 歲身高增長(zhǎng)的空間相對(duì)較小，但通過(guò)保持良好的生活習(xí)慣，仍有可能在一定程度上改善身高。

你好，一般如果拍片先看看骨骺線是否閉合，沒(méi)有可以長(zhǎng)高的建議你還是先到醫(yī)院拍一個(gè)片看看，骨骺線是不是沒(méi)有閉合在進(jìn)行身體鍛煉

這個(gè)一般人的身高中位數(shù)是父母身高的一半，你的身高看并沒(méi)有太大的異常，而且生長(zhǎng)激素只有缺乏的人才有效啊，你要先查一下自己的激素水平才行。這個(gè)一般人的身高中位數(shù)是父母身高的一半，你的身高看并沒(méi)有太大的異常，而且生長(zhǎng)激素只有缺乏的人才有效啊，你要先查一下自己的激素水平才行。

加強(qiáng)體育鍛煉還是可以長(zhǎng)高的，平時(shí)要注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，不要偏食挑食，多吃些含蛋白質(zhì)比較高的食物，多吃些排骨類(lèi)的食物，每天最好喝一杯牛奶，有助于長(zhǎng)高。平時(shí)要注意補(bǔ)鈣，每天多進(jìn)行彈跳運(yùn)動(dòng)，建議你多跳繩，多曬曬太陽(yáng)，這樣有助于身體長(zhǎng)高。

以前的確有過(guò)為增高打生長(zhǎng)激素的臨床治療方法。不過(guò)后來(lái)發(fā)現(xiàn)一方面療效不穩(wěn)定，另一方面副作用也比較多，所以目前很多醫(yī)院不再采用。除了飲食上可以多攝入些奶酪魚(yú)蝦這些富含鈣質(zhì)的東西，如果你非常想采用生長(zhǎng)激素這種治療方法，最好去大醫(yī)院咨詢下，在醫(yī)生的指導(dǎo)下小心使用。