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一般來說骨質(zhì)增生主要表現(xiàn)為疼痛不適，壓迫神經(jīng)時(shí)有肢體麻木、活動(dòng)障礙等，不會(huì)出現(xiàn)消瘦，老年人出現(xiàn)不明原因的消瘦要去醫(yī)院做全面的檢查，排除腫瘤等疾病。此外，骨質(zhì)增生可以綜合治療，補(bǔ)鈣、補(bǔ)充活性維生素D，按摩與牽引，局部紫外照射線療法、疼痛不適時(shí)消炎止痛等對癥處理，壓迫神經(jīng)時(shí)可以手術(shù)治療。

您好免長期劇烈的運(yùn)動(dòng)，并不是不活動(dòng)，恰恰相反，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是預(yù)防骨質(zhì)增生的好方法之一。從而減輕或預(yù)防骨質(zhì)增生，尤其是關(guān)節(jié)軟骨的增生和退行性改變。因此骨質(zhì)增生康復(fù)的方法在于運(yùn)動(dòng)，意義在于消除或減輕增生部位的疼痛以及由此而造成的功能障礙，最大限度地恢復(fù)其生活和勞動(dòng)能力，改善和提高患者的生活質(zhì)量。

自我療法是只能起到輔助的作用，并不能從根本上解除疼痛，建議可以采用He-Ne激光針刀松解術(shù)，針對病變部位選擇適合型號的針刀，迅速進(jìn)入病灶部位，運(yùn)用不同手法切割、松解、剝離組織粘連;再將He-Ne新型激光輸入人體特定穴位或病變部位，消炎、鎮(zhèn)痛、促進(jìn)組織再生、防止瘢痕的形成、增加肌體免疫功能;機(jī)體重新達(dá)到動(dòng)靜態(tài)平衡，病情迅速得到控制。

1．健身運(yùn)動(dòng)腰椎骨質(zhì)增生的康復(fù)主要是靠堅(jiān)持長期的各種健身運(yùn)動(dòng)，這對骨質(zhì)增生癥的康復(fù)是十分有益的，運(yùn)動(dòng)方式有散步、健身操、太極拳、太極劍、長跑等。尤其要注意腰部的運(yùn)動(dòng)，以輕柔、幅度較大為原則。2．保健按摩可采用坐位或站位，用雙手掌及各指自上而下在腰部進(jìn)行按摩，力量由輕而重，直至局部發(fā)熱，再用雙手推拿腰部2-3分鐘，以促進(jìn)腰部的血液循環(huán)，緩解由此帶來的疼痛。3．平時(shí)要保持良好的坐姿長期坐位工作與學(xué)習(xí)者，應(yīng)選擇可調(diào)式靠背椅使坐位時(shí)腰部有所依靠，減輕腰部負(fù)擔(dān)。連續(xù)坐位姿勢超過l小時(shí)者，應(yīng)起立活動(dòng)一下腰部，防止腰部肌肉勞損，小關(guān)節(jié)移位。4．選擇良好的睡床骨質(zhì)增生患者要睡硬床或半硬床，不主張睡軟鋼絲床。人體仰臥時(shí)軟床可使腰椎的生理曲度發(fā)生改變，側(cè)臥時(shí)脊柱側(cè)彎，從而增加腰椎骨質(zhì)增生癥的患病幾率。5．治療可以牽引、理療、紅外線、推拿、按摩治療。最佳治療可外用骨質(zhì)增生舒'寧'貼搭配骨質(zhì)增生舒'寧'液治療效果不錯(cuò)。

您好，工作中應(yīng)該避免長時(shí)間吹空調(diào),電風(fēng)扇.由于頸椎骨刺的發(fā)病是多種因素共同作用的結(jié)果，寒冷和潮濕容易加重適當(dāng)多攝取富含抗氧化的食物,以預(yù)防自由基的破壞,減緩發(fā)炎反應(yīng),強(qiáng)化骨膠質(zhì)的形成。公認(rèn)的抗氧化較好的食物有芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等。

采用保健按摩?？刹捎米换蛘疚?用雙手掌及各指自上而下在腰部進(jìn)行按摩,力量由輕而重,直至局部發(fā)熱,再用雙手推拿腰部2~3分鐘,以促進(jìn)腰部的血液循環(huán),緩解由此帶來的疼痛。健身運(yùn)動(dòng)。腰椎骨質(zhì)增生的康復(fù)主要是靠堅(jiān)持長期的各種健身運(yùn)動(dòng),這對骨質(zhì)增生癥的康復(fù)是十分有益的,運(yùn)動(dòng)方式有散步、健身操、太極拳、太極劍、長跑等。尤其要注意腰部的運(yùn)動(dòng),以輕柔、幅度較大為原則。