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瘦身師建議的早上喝淡鹽水、晚上喝蘋果醋的搭配，可能有促進新陳代謝、補充營養(yǎng)、調(diào)節(jié)腸道菌群、增加飽腹感、輔助消化等效果。 1.促進新陳代謝：淡鹽水能補充身體水分和電解質(zhì)，有助于維持生理功能，促進新陳代謝。 2.補充營養(yǎng)：蘋果醋含有維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，可一定程度上補充人體所需。 3.調(diào)節(jié)腸道菌群：蘋果醋中的有益菌有助于改善腸道內(nèi)環(huán)境，維持腸道菌群平衡。 4.增加飽腹感：蘋果醋能延緩胃排空速度，讓人產(chǎn)生較長時間的飽腹感，減少進食量。 5.輔助消化：蘋果醋中的酸性物質(zhì)能促進胃酸分泌，幫助消化食物。 然而，這種搭配并非適用于所有人。對于一些特殊人群，如患有高血壓、胃潰瘍等疾病的人，需要謹慎選擇。且不能單純依靠這種方式來減肥，還應(yīng)結(jié)合合理的飲食和適量的運動。

您好，每天早上喝一杯淡鹽水可以促進腸蠕動，防止便秘，每天晚上喝蘋果醋，有利于減肥，蘋果醋中含有果膠，可以促進人體的新陳代謝。您好，長期服用淡鹽水會導(dǎo)致腦動脈血管硬化，所以不建議長期服用。蘋果醋雖然可以減肥，但是含酸量過多，所以胃酸過多和腸道功能不全的患者，盡量避免飲用。

你好，淡鹽水有排毒的功效。每天早上喝一杯對排毒是有效果的。蘋果醋有助于瘦身，降脂的功效也比較明顯。

健康指導(dǎo)：根據(jù)您的情況的描述來看，早起淡鹽水主要是為了促進腸胃的蠕動，減少體內(nèi)水分的滯留量，促進排便，對于您的減肥有幫助。晚間蘋果醋主要是促進腸胃的消化，不至于晚間睡覺時能量過剩，引起肥胖。

你好，你這種情況很常見的很多人都有這種經(jīng)歷，,首先，早上喝鹽水可以清腸，晚上喝果醋可以防止便秘，美容養(yǎng)顏