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莊阿壽 醫(yī)師
上海市松江區(qū)新浜鎮(zhèn)衛(wèi)生院
一級
保健科
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秋天鼻子干，常吹空調(diào)，可從環(huán)境調(diào)節(jié)、鼻部護理、飲食調(diào)整、適當(dāng)運動、規(guī)律作息等方面照顧自己。 1. 環(huán)境調(diào)節(jié)：保持室內(nèi)一定的濕度，可使用加濕器。經(jīng)常開窗通風(fēng)，讓新鮮空氣進入室內(nèi)。 2. 鼻部護理：用生理鹽水沖洗鼻腔，保持鼻部清潔濕潤。涂抹凡士林等保濕產(chǎn)品在鼻腔內(nèi)。 3. 飲食調(diào)整：多喝水，多吃新鮮蔬果，如梨、蘋果、橙子等，補充維生素和水分。 4. 適當(dāng)運動：進行適量的有氧運動，如散步、慢跑等，增強體質(zhì)，促進血液循環(huán)。 5. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分休息。 總之，通過以上多方面的綜合調(diào)理，可以有效緩解秋天因吹空調(diào)導(dǎo)致的鼻子干的不適，讓身體保持良好的狀態(tài)。
2025-02-26 00:32
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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秋天多燥，燥邪易傷肺，秋天要多吃些滋陰潤燥的食物食物如銀耳、甘蔗、芝麻、梨、菠菜、豆?jié){、蜂蜜、藕、百合、萵苣等
2015-12-31 02:39
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什么是空調(diào)病? 隨著空調(diào)的普及，它給人們帶來舒爽的同時，也帶來的一種“疾病”。長時間在空調(diào)環(huán)境下工作學(xué)習(xí)的人，因空氣不流通，環(huán)境得不到改善，會出現(xiàn)鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等癥狀，以及一些皮膚過敏的癥狀如皮膚發(fā)緊發(fā)干、易過敏、皮膚變差等等。這類現(xiàn)象在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上稱之為“空調(diào)綜合癥”或“空調(diào)病”。 查看全文»
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