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回答5
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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預防骨質疏松可以從運動鍛煉、充足日曬、避免不良習慣、定期檢查以及控制基礎疾病等方面著手。 1.運動鍛煉：適當的運動有助于增強骨骼強度，如快走、慢跑、游泳等有氧運動，以及一些力量訓練，如舉重、俯臥撐等。 2.充足日曬：陽光中的紫外線能促進維生素 D 的合成，利于鈣的吸收。每天可接受 15 - 30 分鐘的陽光照射。 3.避免不良習慣：減少吸煙和過量飲酒，避免長期飲用碳酸飲料和咖啡，這些都可能影響鈣的吸收和骨骼健康。 4.定期檢查：建議定期進行骨密度檢查，以便早期發(fā)現骨質疏松的跡象，及時采取措施。 5.控制基礎疾病：某些疾病如甲狀腺功能亢進、糖尿病等可能增加骨質疏松的風險，要積極治療控制。 總之，預防骨質疏松需要綜合采取多種措施，并且長期堅持。日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習慣，關注骨骼健康。
2025-02-27 01:09
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回答4
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內科
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你好,老年骨質疏松癥屬于全身代謝性疾病,以目前治療水平來說不可能根治的,但可以緩解癥狀,延緩病情發(fā)展.因為此病可以引起1疼痛以腰背痛多見2身長縮短,駝背3骨折這是最常見和最嚴重的并發(fā)癥,所以對于此病還是要積極治療的.
2015-12-31 12:13
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回答3
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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健康指導：您好我是這邊的營養(yǎng)師，老年人要預防骨質疏松，就要合理的補鈣，建議帶您父親先到醫(yī)院做個骨密度檢查，確定他是不是缺鈣，如果是按營養(yǎng)師指導正確補鈣。如果不缺鈣平時就適當攝入些含鈣豐富的食物如：海帶、紫菜、蝦皮、木耳、黑豆、青豆、蛋黃、牛奶等食物。還可以吃些深海魚類。保持戶外運動，適當曬曬太陽。希望我的回答能幫助到您。
2015-12-31 04:39
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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健康指導：骨質疏松與體內的鈣流失是具有一定的關系的，而且隨著年齡的不斷生長體內合成鈣的能力會逐漸的減弱，所以建議可以補充一些鈣制劑，同時在日常的飲食中也可以選擇食用一些鈣含量豐富且易于機體吸收利用的食物，例如乳制品、豆制品、蝦皮、海帶、堅果類的食物等。
2015-12-30 16:57
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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骨質疏松比較常見的原因是由于年齡增長過程中得一個正常臨床表現，隨著時間增長有可能導致患者行走困難或者發(fā)生骨折，，你的這個情況總體來說需要多注意休息，如果這段時間經常出現疼痛等情況可以服用些止痛藥，另外平時多注意補鈣
2015-12-30 16:23
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