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14 歲女生生長(zhǎng)激素不足，例假已來(lái)，如何長(zhǎng)高？

2025-02-25 11:25 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

我今年14歲初二但是個(gè)子比較矮只有一米四五的樣子以前去過(guò)醫(yī)院醫(yī)生說(shuō)我生長(zhǎng)激素分泌不足。之前班里唯一一個(gè)比我矮的同學(xué)過(guò)了一個(gè)暑假都比我高了有同學(xué)就說(shuō)我沒(méi)那個(gè)同學(xué)高了我聽了有點(diǎn)傷心之前我爸媽有意向給我打激素但我不想打我怕會(huì)有副作用我寧愿矮點(diǎn)也不要有什么疾病我已經(jīng)來(lái)過(guò)例假了別人說(shuō)來(lái)過(guò)例假后個(gè)子就會(huì)長(zhǎng)不太高了我一直很自卑請(qǐng)問(wèn)有沒(méi)有什么不用打針吃藥的辦法可以快速長(zhǎng)高？？？？？急求:

回答4
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劉浩慶醫(yī)師

肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

一級(jí)

全科

14 歲女生生長(zhǎng)激素分泌不足且已來(lái)例假，想長(zhǎng)高可從飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)、情緒、避免不良習(xí)慣等方面努力。 1. 飲食：保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜和水果。 2. 睡眠：每晚保證充足且高質(zhì)量的睡眠，建議每天睡足 8 - 10 小時(shí)，因?yàn)樯L(zhǎng)激素在睡眠中分泌旺盛。 3. 運(yùn)動(dòng)：多進(jìn)行有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)，像跳繩、打籃球、游泳等，能刺激骨骼生長(zhǎng)。 4. 情緒：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免長(zhǎng)期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，以免影響內(nèi)分泌。 5. 避免不良習(xí)慣：如長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)、彎腰駝背等，會(huì)影響脊柱發(fā)育。身高增長(zhǎng)是一個(gè)綜合的過(guò)程，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。如果對(duì)身高增長(zhǎng)仍有擔(dān)憂，建議前往正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。
2025-02-26 06:36

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回答3
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李華卿醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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中醫(yī)科

主要是氣虛的問(wèn)題導(dǎo)致的考慮屬于先天肝腎不足陰津不足的問(wèn)題建議你可以看一下中醫(yī)醫(yī)生詢問(wèn)：月經(jīng)以及睡眠情緒怎么樣身高體重怎么樣
2015-12-31 12:20

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黃飛龍醫(yī)師

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婦產(chǎn)科

建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒(méi)有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過(guò)早可能導(dǎo)致骨骺過(guò)早閉合影響最終身高的
2015-12-31 10:09

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肖起濤主治醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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內(nèi)科

從您的年紀(jì)來(lái)看，是有很大的增高空間的，身高和個(gè)人發(fā)育有很大的關(guān)系。建議您可以多參加打籃球、跳高等運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持的話，是有不錯(cuò)的效果的。飲食上多吃點(diǎn)蛋類、肉類和奶類，也有一定的輔助效果。
2015-12-31 06:43

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