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失眠兩年多且伴隨血壓波動、氣血虛和月經(jīng)量少，可能與生活習慣、心理因素、內(nèi)分泌失調(diào)、氣血不足、神經(jīng)功能紊亂等有關(guān)。 1.生活習慣：長期熬夜、作息不規(guī)律、睡前使用電子設(shè)備等，易導致生物鐘紊亂，影響睡眠和身體機能。應保持規(guī)律作息，睡前避免使用電子設(shè)備。 2.心理因素：工作壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒，會影響睡眠質(zhì)量。要學會調(diào)節(jié)情緒，通過運動、傾訴等方式緩解壓力。 3.內(nèi)分泌失調(diào)：激素水平失衡，如甲狀腺功能異常、性激素紊亂等，可能引發(fā)這些癥狀。需進行相關(guān)檢查，如甲狀腺功能檢查等，以明確診斷。 4.氣血不足：飲食不均衡、過度勞累等可致氣血虛，進而影響月經(jīng)和睡眠。應注意飲食營養(yǎng)，多吃補氣血的食物，如紅棗、桂圓等。 5.神經(jīng)功能紊亂：長期精神緊張可能導致神經(jīng)功能失調(diào)?？赏ㄟ^放松訓練，如深呼吸、冥想等改善。 出現(xiàn)這些癥狀應引起重視，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因后進行針對性治療。同時，要保持良好的生活和飲食習慣，有助于身體的恢復。

(1)正常血壓：收縮壓在18.7kPa(140mmHg)或以下，舒張壓12.0kPa(90mmHg)或以下，而又非低血壓者，應視為正常血壓。(2)臨界高血壓：收縮壓在18.8～21.2kPa(141～159mmHg)和舒張壓在12.1～12.5kPa(91-95mmHg)之間者為是。(3)確診高血壓：收縮壓達到或超過21.3kPa(160mmHg)和舒張壓達到或超過12.7kPa(95mmHg)者為是。

您好，高血壓指的是收縮壓大于140，或舒張壓大于90。您的情況應當還不算高血壓。因為血壓的測量是要在安靜的環(huán)境下靜坐5min以上再進行測量，一般早晨的血壓會偏低，中午下午的血壓會較高。平時要注意多休息，晚上可以喝些小米粥，有促進睡眠的作用。希望可以幫到您。