女友內分泌失調致臉冒痘且發(fā)黃，吃啥能改善？
我女朋友最近一段時間臉上狂冒痘痘，而且臉色也發(fā)黃，可能是工作原因內分泌失調，但是她自己一點都不在意，我就想幫她找一些對內分泌好的食物，應該怎么補呢？
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
-
內分泌失調可能由多種因素引起，如不良生活習慣、情緒壓力、飲食不均衡、缺乏運動和環(huán)境因素等。通過調整飲食可以在一定程度上改善，以下是一些對內分泌有益的食物：新鮮蔬菜水果、全谷物、豆類、堅果、魚類。 1. 新鮮蔬菜水果：富含維生素、礦物質和抗氧化劑，如維生素 C、E 和類黃酮等，有助于調節(jié)內分泌。例如橙子、草莓、西蘭花等。 2. 全谷物：如糙米、燕麥、全麥面包等，富含膳食纖維和 B 族維生素，能穩(wěn)定血糖，對內分泌系統(tǒng)有益。 3. 豆類：含有植物雌激素，如大豆、黑豆等，可平衡體內激素水平。 4. 堅果：富含不飽和脂肪酸、維生素 E 和鋅等，如杏仁、核桃，對調節(jié)內分泌有幫助。 5. 魚類：特別是富含ω-3 脂肪酸的三文魚、鱈魚等，有助于減輕炎癥，改善內分泌。 總之，飲食調整對于改善內分泌失調有一定的作用，但同時也要注意保持良好的生活習慣，如規(guī)律作息、適量運動、減輕壓力等。如果癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)。
2025-02-28 01:28
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
-
用玫瑰精油軟膠囊+大豆異黃酮軟膠囊融化在雞湯里給她喝，可以調節(jié)內分泌，而且還美容養(yǎng)顏。
2016-01-01 02:26
-
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
