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陰道后壁突出能否通過提肛運動自行恢復及所需時間，取決于突出的程度、個人身體狀況、提肛運動的規(guī)范性、是否存在基礎疾病、日常的生活習慣等。 1.突出程度：輕度突出，堅持規(guī)范的提肛運動，可能在數(shù)月內(nèi)有所改善；重度突出則較難僅通過提肛運動恢復。 2.個人身體狀況：年輕、身體素質(zhì)好的，肌肉恢復能力較強，恢復時間可能相對較短；年齡較大、身體虛弱者恢復較慢。 3.提肛運動規(guī)范性：動作標準、每天堅持足夠的次數(shù)和時長，效果較好，恢復時間可能縮短；反之則效果不佳。 4.基礎疾?。喝舸嬖陂L期便秘、慢性咳嗽等增加腹壓的疾病，會影響恢復，延長恢復時間。 5.生活習慣：避免久站、久坐、提重物，保持良好的排便習慣，有助于縮短恢復時間。 總之，陰道后壁突出后，應及時就醫(yī)評估突出程度，在醫(yī)生指導下選擇合適的治療方法。提肛運動可作為輔助手段，但不能完全依賴。同時，要注意改善生活習慣，促進恢復。

你好，陰道后壁黏膜在陰道口能看到者，多無不適。陰道后壁明顯凸出于陰道口外者，有外陰摩擦異物感。部分患者有下墜感、腰酸痛。膨出重者發(fā)生排便困難，需下壓陰道后壁方能排便。僅有陰道后壁膨出而無癥狀者，不需治療。有癥狀的陰道后壁膨出伴會陰陳舊性裂傷者，應行陰道后壁及會陰修補術(shù)。修補陰道后壁，應將肛提肌裂隙及直腸筋膜縫合于直腸前，以縮緊肛提肌裂隙。陰道后壁裂傷嚴重者，應多游離陰道后壁，將兩宮骶韌帶縫合，縮窄陰道。加用醫(yī)用合成網(wǎng)片或生物補片可加強局部修復，對重度膨出修復有減少復發(fā)的作用

陰道后壁膨出多是因為生育過程中女性生殖器官包括盆底肌和筋膜以及子宮韌帶因損傷，或使陰道支持組織不能恢復正常露于陰道口外?？梢栽诋a(chǎn)后做盆底肌肉康復治療，然后自己多做提肛運動，一般是可以恢復的。具體恢復時間要看你的治療和堅持情況。