易胖體質(zhì)是病嗎？能瘦下來嗎？
人到中年就是大不如以前，現(xiàn)在胖的不得了，去醫(yī)院檢查血脂高，血壓高，高膽固醇。醫(yī)生說是易胖體質(zhì)，易胖體質(zhì)是種病嗎？不能瘦下來？曾經(jīng)的治療情況和效果：無
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回答5
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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易胖體質(zhì)并非一種獨立的疾病，但它可能增加肥胖相關(guān)疾病的風(fēng)險。能否瘦下來取決于多種因素，如飲食、運動、代謝水平、激素狀況和遺傳因素等。 1. 飲食：不合理的飲食結(jié)構(gòu)，如高熱量、高脂肪、高糖的食物攝入過多，容易導(dǎo)致能量過剩，轉(zhuǎn)化為脂肪堆積。應(yīng)均衡飲食，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。 2. 運動：缺乏運動，身體消耗的能量少，剩余能量易轉(zhuǎn)化為脂肪。堅持適量的有氧運動和力量訓(xùn)練，有助于提高代謝率，消耗多余熱量。 3. 代謝水平：基礎(chǔ)代謝率低的人，消耗能量少，易發(fā)胖。通過規(guī)律作息、充足睡眠等方式可改善代謝。 4. 激素狀況：某些激素失衡，如胰島素抵抗、甲狀腺功能減退等，可能影響代謝和脂肪分布。需要治療相關(guān)疾病來調(diào)節(jié)激素水平。 5. 遺傳因素：遺傳在易胖體質(zhì)中也起一定作用，但通過后天的努力仍可改善。 總之，雖然易胖體質(zhì)增加了減肥的難度，但通過綜合調(diào)整生活方式，包括合理飲食、適量運動、改善睡眠等，是有可能瘦下來的。
2025-02-27 01:27
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回答4
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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中醫(yī)科
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您好，主要是由于基因而導(dǎo)致的天生肥胖。建議您平時要多點注意飲食，少吃油膩的食物，多吃水果蔬菜。
2016-01-01 03:27
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回答3
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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零食一般為高熱量食品，要戒掉．正常飲食也注意少攝入高熱量食物，少吃精細糧食，多用粗糧．每天堅持鍛煉您好，脂肪型過多的可以采用抽脂減肥的方法，但是對于肌肉型的減肥方法，還是肉毒素的注射減肥的方法，你可以到整形醫(yī)院進行相關(guān)的檢查后，在確定手術(shù)的類型
2015-12-31 20:13
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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影響人體胖瘦的荷爾蒙，分成新陳代謝與儲存能量兩大系統(tǒng)，腎上腺素與甲狀腺素屬于主掌新陳代謝的荷爾蒙，也是瘦的荷爾蒙。至于會讓人肥胖的荷爾蒙只有胰島素。但是當(dāng)人體中瘦的荷爾蒙高于胖的荷爾蒙時，這種人就是屬于易瘦體質(zhì)；反之，當(dāng)體內(nèi)儲存能量的荷爾蒙高于新陳代謝的時候，人體就會偏向易胖體質(zhì)1、減肥期間多喝水。2、不需要刻意節(jié)食，三餐都要吃，但是飲食清淡為好，早餐和中餐都要吃。3、不要熬夜，同時盡量適當(dāng)運動一下開始可能不適應(yīng)，但是后來會感到非常舒服，運動不需要大運動量就是簡單的例如散步，快步走等就好了。4、培養(yǎng)適應(yīng)當(dāng)?shù)仫嬍乘胶土己玫纳盍?xí)慣，減肥后可以保持的好。
2015-12-31 20:05
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好。易胖體質(zhì)是一種原因，但最主要的還是你的飲食習(xí)慣不好。應(yīng)多吃蔬菜和水果，少吃富含脂肪高的食物，少吸煙機飲酒，多鍛煉
2015-12-31 19:55
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