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一個(gè)月不吃晚飯只吃水果能瘦多少，取決于多種因素，如基礎(chǔ)體重、身體代謝、水果種類和攝入量、日?；顒?dòng)量以及個(gè)人體質(zhì)等。 1. 基礎(chǔ)體重：初始體重越大，可能瘦得相對較多。但體重基數(shù)小，減重效果可能不明顯。 2. 身體代謝：代謝快的人，能量消耗多，瘦身效果可能較好；代謝慢則反之。 3. 水果種類和攝入量：選擇低糖水果且控制量，有助于減少熱量攝入；若高糖水果吃太多，可能影響減重。 4. 日常活動(dòng)量：活動(dòng)量大，消耗能量多，更利于減肥；活動(dòng)量小，效果則差。 5. 個(gè)人體質(zhì)：不同體質(zhì)對相同飲食調(diào)整的反應(yīng)不同，有些人可能較易瘦，有些人則較難。 總之，單純依靠一個(gè)月不吃晚飯只吃水果來減肥，效果因人而異。這種方法并非適合所有人，且長期可能影響身體健康。建議通過均衡飲食和適量運(yùn)動(dòng)來達(dá)到健康減重的目的。

我給你介紹一個(gè)減肥方法吧.減肥一個(gè)星期可以減5斤左右,絕不反彈.早上起床先喝杯茶葉水,然后喝一杯奶,一個(gè)雞蛋,一個(gè)面包中午吃飯前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.晚上睡前3個(gè)小時(shí)吃飯,飯前喝一杯水,吃5分就可以了.堅(jiān)持一個(gè)星期就可以減5到8斤左右，絕對不會(huì)反彈哦。

你好,這樣會(huì)引起營養(yǎng)不良,或者是會(huì)便秘的哦.一個(gè)月可以瘦5~6斤不等!建議平時(shí)要注意下飲食,多點(diǎn)的運(yùn)動(dòng),還有就是要飲用牛奶,注意下營養(yǎng)哦,還有就是要有充足的睡眠.

你好，蘋果的食用功能，已獲得許多科學(xué)家證實(shí)。例如不必挨餓，不必吃藥，不必花錢，只要在3天內(nèi)純吃蘋果，吃飽為止，可以減輕3至5公斤。這是日本流行的“三日蘋果減肥法”。你好，其實(shí)這不是很科學(xué)，只吃蘋果減肥的人，同時(shí)也能改善皮膚干燥，過敏性皮膚炎、便秘等癥狀。三天的蘋果減肥結(jié)束后，因?yàn)檫h(yuǎn)離了刺激性食物，所以你的腸胃會(huì)很柔嫩，味覺也很敏感，而且胃會(huì)變小。第四天開始，你的飲食要慢慢恢復(fù)，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢復(fù)飲食的頭三天，最好先從吃粥、吃豆腐等開始。

您好，不吃晚飯，只吃水果，通過飲食減肥。您好，每個(gè)人的自身情況不一樣，具體能減多少個(gè)體差異，還有就是少吃多餐，但絕對不要因?yàn)闇p肥而使自己身體狀況變差。