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經(jīng)常嗜睡，看電視上網(wǎng)或排隊(duì)等人就打盹咋回事？

2025-02-27 10:18 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

嗜睡中午、晚飯后做沙發(fā)上看電視或上網(wǎng)待不？中午、晚飯后做沙發(fā)上看電視或上網(wǎng)待不了1小時(shí)準(zhǔn)會(huì)睡著，在外面辦事排個(gè)隊(duì)、等人做下來(lái)就會(huì)打盹。

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

吳志全主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

二級(jí)甲等

兒科

經(jīng)常嗜睡可能由多種原因引起，如睡眠質(zhì)量差、生物鐘紊亂、疾病因素、藥物副作用、營(yíng)養(yǎng)不良等。 1.睡眠質(zhì)量差：睡眠環(huán)境不佳、睡前過(guò)于興奮等都可能導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，使得白天容易嗜睡。改善睡眠環(huán)境，保持規(guī)律作息有助于提高睡眠質(zhì)量。 2.生物鐘紊亂：長(zhǎng)期熬夜、作息不規(guī)律，會(huì)打亂生物鐘，造成白天嗜睡。調(diào)整作息，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣能改善。 3.疾病因素：某些疾病如甲狀腺功能減退、貧血、心腦血管疾病等也會(huì)引起嗜睡。需要針對(duì)具體疾病進(jìn)行治療，如甲狀腺功能減退可服用左甲狀腺素鈉片等。 4.藥物副作用：部分藥物如抗組胺藥、鎮(zhèn)靜催眠藥等可能導(dǎo)致嗜睡。在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥可緩解。 5.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏某些維生素和礦物質(zhì)，如維生素 B12、鐵等，會(huì)影響身體機(jī)能，導(dǎo)致嗜睡。適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)可改善。經(jīng)常嗜睡可能是多種因素共同作用的結(jié)果，如果嗜睡情況嚴(yán)重影響到生活，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查，明確原因，以便采取針對(duì)性的治療措施。
2025-02-27 19:00

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