哺乳期后胸部變小形狀不佳，飲食豐胸吃啥？
我生孩子哺乳期過了之后就發(fā)現(xiàn)胸部變小了，形狀也不好看了，但是這么大歲數(shù)也不想做豐胸手術了，我想了解一下飲食上多吃什么能起到豐胸的效果呢？
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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哺乳期后胸部變化可通過飲食調整改善，如多吃富含蛋白質、維生素、膠原蛋白、脂肪和植物雌激素的食物等。 1.蛋白質：蛋白質是身體組織的重要組成部分，如雞肉、魚肉、豆類等，能為胸部提供營養(yǎng)支持。 2.維生素：維生素 A 能促進激素分泌，維生素 E 有助于胸部發(fā)育，像胡蘿卜、菠菜、堅果中含量豐富。 3.膠原蛋白：豬蹄、牛筋等富含膠原蛋白，可增強胸部組織的彈性和韌性。 4.脂肪：適量攝入健康脂肪，如橄欖油、牛油果等，有助于維持胸部的飽滿。 5.植物雌激素：大豆及其制品含有植物雌激素，能調節(jié)體內激素水平。 飲食調整對豐胸有一定幫助，但效果因人而異。同時，保持良好的生活習慣和適當?shù)倪\動也很重要。
2025-02-28 03:14
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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您好，如果想達到豐胸的效果，平常都應該多吃一些富含膠原蛋白的食物，同時應該多吃一些富含脂肪的食物，這樣能夠有效的刺激雌激素的分泌，也就能夠達到豐胸的效果了
2016-01-01 08:34
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產科
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你好！大豆類的營養(yǎng)物質有助促進生腺發(fā)育的作用，含有豐富磷脂的黃豆、花生，或是含有豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的豐胸食物。蛋類和牛奶都含有維生素b，能助于激素的合成，而海參、豬腳、蹄筋等富有膠原蛋白質的食物，也是豐胸養(yǎng)顏的好食材。
2015-12-31 21:01
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