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產(chǎn)后哺乳后胸部下垂可通過(guò)多種方式改善，如胸部鍛煉、飲食調(diào)整、胸部護(hù)理、內(nèi)衣選擇、醫(yī)療美容等。 1.胸部鍛煉：堅(jiān)持進(jìn)行俯臥撐、啞鈴飛鳥(niǎo)等胸部肌肉鍛煉，有助于增強(qiáng)胸部肌肉力量，提升胸部線條。 2.飲食調(diào)整：多攝入富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、牛筋等，為胸部提供營(yíng)養(yǎng)支持。 3.胸部護(hù)理：使用具有緊致功效的胸部護(hù)理產(chǎn)品，并配合正確的按摩手法，促進(jìn)血液循環(huán)。 4.內(nèi)衣選擇：挑選合適的有支撐作用的內(nèi)衣，提供良好的承托。 5.醫(yī)療美容：如假體隆胸、自體脂肪填充等，但需謹(jǐn)慎選擇，前往正規(guī)機(jī)構(gòu)。 產(chǎn)后胸部下垂的恢復(fù)需要一定的時(shí)間和耐心，綜合運(yùn)用上述方法，并保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣，有助于改善胸部下垂的狀況。

你可以戴全罩杯啊，穿的內(nèi)衣要能托起乳房，不要戴那種半罩杯什么的沒(méi)什么大問(wèn)題，這個(gè)可能遺傳問(wèn)題啊，以后只能戴乳罩治療，其他沒(méi)有什么好辦法

建議堅(jiān)持對(duì)乳房的保健，定時(shí)對(duì)自己乳房以乳頭為中心向外順時(shí)針旋轉(zhuǎn)按摩每次不得少于15分鐘按摩時(shí)兩個(gè)乳房應(yīng)該交替進(jìn)行促進(jìn)血液循環(huán).配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆?jié){和蜂皇漿，還有膠原蛋白、牛奶、紅棗、花生等都是豐胸的好食物還可以吃葛根粉補(bǔ)充雌激素。

你好，如果乳房松弛下垂嚴(yán)重的話，建議你做個(gè)手術(shù)矯正?？梢钥焖倩謴?fù)原來(lái)的樣子，有什么疑問(wèn)，可直接在線咨詢我

乳房下垂的矯治　　1.手術(shù)適應(yīng)證有乳房下垂，迫切要求乳房整形的身心健康的女性?！　?.術(shù)式選擇對(duì)于不需切除乳腺組織的輕度乳房下垂者，可采用隆乳術(shù)的方法矯治，亦可采用乳腺上提固定術(shù)矯治。部分患者采用下垂矯治加隆乳術(shù)的方法來(lái)處理，可獲得理想效果。對(duì)于中、重度乳房下垂者，可采用巨乳縮小整形術(shù)?！　?.乳房懸吊術(shù)：新乳頭乳暈位置的確定同巨乳癥。手術(shù)方法主要是施行乳房懸吊固定，其目的是去除多余皮膚，重建乳頭乳暈位置，升高乳房位置。