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產后哺乳后胸部下垂可通過多種方式改善，如胸部鍛煉、飲食調整、胸部護理、內衣選擇、醫(yī)療美容等。 1.胸部鍛煉：堅持進行俯臥撐、啞鈴飛鳥等胸部肌肉鍛煉，有助于增強胸部肌肉力量，提升胸部線條。 2.飲食調整：多攝入富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、牛筋等，為胸部提供營養(yǎng)支持。 3.胸部護理：使用具有緊致功效的胸部護理產品，并配合正確的按摩手法，促進血液循環(huán)。 4.內衣選擇：挑選合適的有支撐作用的內衣，提供良好的承托。 5.醫(yī)療美容：如假體隆胸、自體脂肪填充等，但需謹慎選擇，前往正規(guī)機構。 產后胸部下垂的恢復需要一定的時間和耐心，綜合運用上述方法，并保持良好的心態(tài)和生活習慣，有助于改善胸部下垂的狀況。

你可以戴全罩杯啊，穿的內衣要能托起乳房，不要戴那種半罩杯什么的沒什么大問題，這個可能遺傳問題啊，以后只能戴乳罩治療，其他沒有什么好辦法

建議堅持對乳房的保健，定時對自己乳房以乳頭為中心向外順時針旋轉按摩每次不得少于15分鐘按摩時兩個乳房應該交替進行促進血液循環(huán).配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆?jié){和蜂皇漿，還有膠原蛋白、牛奶、紅棗、花生等都是豐胸的好食物還可以吃葛根粉補充雌激素。

你好，如果乳房松弛下垂嚴重的話，建議你做個手術矯正。可以快速恢復原來的樣子，有什么疑問，可直接在線咨詢我

乳房下垂的矯治　　1.手術適應證有乳房下垂，迫切要求乳房整形的身心健康的女性?！　?.術式選擇對于不需切除乳腺組織的輕度乳房下垂者，可采用隆乳術的方法矯治，亦可采用乳腺上提固定術矯治。部分患者采用下垂矯治加隆乳術的方法來處理，可獲得理想效果。對于中、重度乳房下垂者，可采用巨乳縮小整形術?！　?.乳房懸吊術：新乳頭乳暈位置的確定同巨乳癥。手術方法主要是施行乳房懸吊固定，其目的是去除多余皮膚，重建乳頭乳暈位置，升高乳房位置。