男性遺傳性白發(fā)有何改善方法
男長白頭發(fā)已經(jīng)有10年了,但是找不到方法!請問有什么介紹遺傳性白發(fā)使用的偏方
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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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遺傳性白發(fā)的改善方法包括飲食調(diào)整、生活習(xí)慣改善、中醫(yī)調(diào)理、情緒調(diào)節(jié)和適當(dāng)按摩等。 1.飲食調(diào)整：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含維生素 B12、銅、鋅等營養(yǎng)素的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、堅(jiān)果等。 2.生活習(xí)慣改善：規(guī)律作息，避免熬夜，減少吸煙和飲酒。保持適當(dāng)運(yùn)動，促進(jìn)血液循環(huán)。 3.中醫(yī)調(diào)理：可以嘗試中藥調(diào)理，如服用首烏、熟地等，但需在中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。 4.情緒調(diào)節(jié)：長期的精神壓力和焦慮可能加重白發(fā)，應(yīng)學(xué)會放松，通過冥想、瑜伽等方式緩解壓力。 5.適當(dāng)按摩：用指腹輕輕按摩頭皮，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，增強(qiáng)毛囊營養(yǎng)供應(yīng)。 遺傳性白發(fā)的改善需要長期堅(jiān)持，綜合運(yùn)用多種方法。同時，如果白發(fā)情況嚴(yán)重或伴有其他不適，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
2025-02-27 11:18
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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白發(fā)的原因很多：營養(yǎng)不良，如缺乏蛋白質(zhì)、維生素以及某些微量元素等，都會使頭發(fā)變白；某些慢性消耗性疾病如結(jié)核病等，因造成營養(yǎng)缺乏，頭發(fā)也比一般人的要白得早些；一些長期發(fā)熱的病人，頭發(fā)會黃脆甚至變白脫 落；有的內(nèi)分泌疾病，可影響色素細(xì)胞產(chǎn)生色素顆粒的能力而導(dǎo)致頭發(fā)過早變白
2016-01-01 03:30
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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1,白發(fā)患者要精神愉快,不要憂慮緊張,要勞逸結(jié)合;2,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),不要偏食,多食豆類和蔬菜,菠菜,馬鈴薯,動物內(nèi)臟等含銅豐富的食品;3,中藥首烏片有一定作用;4,頭皮按摩有助于治療少白頭.口服葡萄糖酸鋅和維生素b和胱氨酸試試,維生素b試試.注意平時的飲食習(xí)慣,不可吃辛辣刺激,不可吃油膩食物,蔬菜水果多吃有益.
2016-01-01 02:12
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