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臉上長凍瘡有點腫，可通過保暖、涂抹藥物、改善飲食、適當按摩、避免刺激等方法緩解。 1. 保暖：保持面部溫暖，外出時佩戴口罩、圍巾等，室內(nèi)溫度不宜過低，有助于改善局部血液循環(huán)。 2. 涂抹藥物：可使用凍瘡膏、維生素 E 乳膏、肝素鈉乳膏等，這些藥物能促進局部皮膚的修復和血液循環(huán)。 3. 改善飲食：多吃溫熱、富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如牛羊肉、新鮮蔬菜和水果，增強身體的抵抗力。 4. 適當按摩：用指腹輕輕按摩凍瘡部位，促進血液循環(huán)，但注意動作要輕柔，避免損傷皮膚。 5. 避免刺激：不要用手搔抓凍瘡處，避免使用刺激性的化妝品和護膚品。 凍瘡的恢復需要一定時間，要保持耐心。如果凍瘡癥狀加重或出現(xiàn)感染，應及時就醫(yī)。平時要注意預防凍瘡，加強鍛煉，提高身體的耐寒能力。

目前是可以采取酒精清洗消毒的，吃點消炎藥，要保持清潔衛(wèi)生，平時飲食要以清淡為主，多飲水，不要吃醬油、生姜等食物，以免留疤。