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性愛(ài)時(shí)間短可能由多種因素導(dǎo)致，如心理因素、生理因素、不良習(xí)慣、缺乏性知識(shí)、疾病影響等。 1.心理因素：緊張、焦慮等情緒可能影響性愛(ài)表現(xiàn)。要學(xué)會(huì)放松，通過(guò)深呼吸、冥想等方式緩解。 2.生理因素：龜頭敏感度高是常見(jiàn)原因?？赏ㄟ^(guò)適度的摩擦訓(xùn)練降低敏感度。 3.不良習(xí)慣：如長(zhǎng)期熬夜、吸煙酗酒等，會(huì)影響性功能。應(yīng)保持規(guī)律作息，戒煙限酒。 4.缺乏性知識(shí)：不了解性技巧和節(jié)奏控制。可通過(guò)學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)，與伴侶充分溝通，找到彼此舒適的節(jié)奏。 5.疾病影響：如前列腺炎等疾病可能導(dǎo)致性愛(ài)時(shí)間短。若懷疑有疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查治療。 總之，延長(zhǎng)性愛(ài)時(shí)間需要綜合考慮多方面因素。若問(wèn)題持續(xù)存在或嚴(yán)重影響生活，建議前往正規(guī)醫(yī)院男科就診，尋求專業(yè)幫助。

您好，首次性生活時(shí)由于情緒緊張、缺乏性技巧或精神疲憊是會(huì)出現(xiàn)一些性功能障礙的如不能很快勃起、硬度不夠或不能進(jìn)入陰道進(jìn)行性交、射精快性生活時(shí)間短等，出現(xiàn)這種情況，建議您加強(qiáng)雙方間的交流，取得女伴的諒解，在下次性生活時(shí)，放松心情，或改變性交體位來(lái)緩解癥狀，如果癥狀無(wú)改善或加重，則需到醫(yī)院就診，通過(guò)詳細(xì)檢查，明確病因，對(duì)癥治療，祝您健康-！

建議您加強(qiáng)雙方間的交流，取得女伴的諒解

建議應(yīng)用天王補(bǔ)心丹,金鎖固精丸,金士力強(qiáng)效膠囊試試.同時(shí)注意以下幾點(diǎn)：1）積極參加體育鍛煉,特別是氣功的操練,以提高身心素質(zhì),增強(qiáng)意念控制能力.（2）調(diào)整情緒,消除因擔(dān)心女方懷孕,或擔(dān)心性器官過(guò)小,性能力不強(qiáng)等而產(chǎn)生的緊張,自卑和恐懼心理.性生活時(shí)要做到放松.（3）勿縱欲,勿疲勞后行房,勿勉強(qiáng)交媾.（4）男方患有早泄,女方切勿埋怨責(zé)怪,以免加重男方的心理壓力.（5）多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚(yú),文蛤,鴿蛋,豬腰等.（6）陰虛火亢型早泄患者,不宜食用過(guò)于辛熱的食品,如羊肉,狗肉,麻雀,牛羊鞭等,以免加重病情.祝早日康復(fù)

1,一定要有一個(gè)好心情2,有條件時(shí),在性生活前自己先手淫1次3,適當(dāng)吃點(diǎn)酒4,改變性交體位,延時(shí)安全套