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腿痛一周且不能久坐，可能是肌肉勞損、關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤(pán)突出、血管問(wèn)題、神經(jīng)受壓等原因?qū)е碌摹Ｐ枰⒁庑菹?、避免勞累、注意保暖、適度鍛煉、觀察癥狀變化。 1.休息：保證充足睡眠，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，讓腿部肌肉和關(guān)節(jié)得到充分放松。 2.避免勞累：不提重物，不進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，防止加重腿部負(fù)擔(dān)。 3.注意保暖：根據(jù)天氣變化增減衣物，尤其是腿部，可佩戴護(hù)膝。 4.適度鍛煉：如進(jìn)行簡(jiǎn)單的腿部伸展運(yùn)動(dòng)，但要避免過(guò)度。 5.觀察癥狀變化：留意疼痛的頻率、程度、發(fā)作時(shí)間等，若有加重及時(shí)就醫(yī)。 6.調(diào)整坐姿：保持正確的坐姿，避免壓迫腿部神經(jīng)和血管。 7.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素的食物，促進(jìn)腿部組織修復(fù)。 總之，腿痛持續(xù)不緩解應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)明確病因，采取針對(duì)性治療措施。同時(shí)，日常生活中的注意事項(xiàng)有助于緩解癥狀和促進(jìn)恢復(fù)。

你這腿疼，不排除腰椎間盤(pán)突出壓迫坐骨神經(jīng)所致，你有必要上醫(yī)院做個(gè)腰椎CT檢查看看。如果是腰椎間盤(pán)突出，你要避免久坐久躺，要注意腰間保暖，可以試試牽引治療。

腿痛是需要檢查治療的，如服獨(dú)活寄生丸，壯腰健腎丸，九分散等治療。也需要注意防寒防風(fēng)防濕，并注意保暖等。