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懷孕 35 周恥骨疼得厲害，影響正常生活，常見原因有胎兒壓迫、激素變化、恥骨聯(lián)合分離、缺鈣、活動不當?shù)取?1.胎兒壓迫：隨著孕周增加，胎兒逐漸長大，對恥骨聯(lián)合處造成壓迫，引起疼痛。 2.激素變化：孕期體內激素水平改變，尤其是松弛素的分泌增加，使恥骨聯(lián)合處的韌帶松弛，穩(wěn)定性下降，導致疼痛。 3.恥骨聯(lián)合分離：恥骨聯(lián)合間隙增寬超過 10 毫米，就可能出現(xiàn)恥骨聯(lián)合分離，疼痛明顯。 4.缺鈣：孕期鈣需求增加，若攝入不足，易導致骨質疏松，引發(fā)恥骨疼痛。 5.活動不當：長時間保持不良姿勢或突然劇烈運動，可能加重恥骨負擔，產生疼痛。 6.體重增長過快：孕婦體重增加過多，會加重恥骨的壓力，引起疼痛。 孕婦恥骨疼較為常見，多數(shù)通過休息、調整姿勢、補充營養(yǎng)等可緩解。若疼痛劇烈或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)。平時要注意休息，避免勞累和長時間站立、行走。