夜晚多夢(mèng)嗜睡且影響情緒體重增加怎么辦
夜晚睡眠夢(mèng)多且白天醒后還能繼續(xù)接著做很多夢(mèng)每晚如此而且嗜睡睡多久也覺(jué)得不夠醒后頭腦也昏沉立即又睡死過(guò)去醒來(lái)一點(diǎn)精神也沒(méi)有食欲很好體重慢慢增加并且影響情緒每天睡著后一直伴隨到醒來(lái)
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張麗芳 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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夜晚多夢(mèng)嗜睡、醒后頭腦昏沉、精神不佳、食欲好體重增加且影響情緒，可能與睡眠質(zhì)量差、心理因素、疾病、生活習(xí)慣、環(huán)境因素等有關(guān)。 1. 睡眠質(zhì)量差：睡眠環(huán)境不佳、作息不規(guī)律等都可能導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，進(jìn)而出現(xiàn)多夢(mèng)嗜睡等情況。要保持安靜舒適的睡眠環(huán)境，規(guī)律作息。 2. 心理因素：壓力大、焦慮、抑郁等心理問(wèn)題會(huì)影響睡眠?？赏ㄟ^(guò)心理疏導(dǎo)、放松訓(xùn)練等來(lái)緩解。 3. 疾?。喝缲氀?、甲狀腺功能減退等疾病可能引起這些癥狀。貧血需補(bǔ)充鐵劑等，甲狀腺功能減退可能需服用左甲狀腺素鈉片等。 4. 生活習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、缺乏運(yùn)動(dòng)等不良習(xí)慣也會(huì)影響睡眠。減少睡前電子設(shè)備使用，增加運(yùn)動(dòng)量。 5. 環(huán)境因素：噪音、溫度不適等環(huán)境因素會(huì)干擾睡眠。改善環(huán)境，創(chuàng)造適宜的睡眠條件。 如果這些癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查，明確原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，要保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣，有助于改善睡眠狀況。
2025-03-03 00:16
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回答3
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好上述情況多考慮神經(jīng)衰弱建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn).口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺(jué),把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn).
2016-01-02 01:42
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回答2
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，您的情況我了解了嗎，睡眠不好主要是您整天胡思亂想很多事情，要自己調(diào)整好心態(tài)，不要總是借助于安眠藥，安眠藥對(duì)身體不好，吃多了會(huì)產(chǎn)生依賴心理的，所以自己調(diào)節(jié)一下吧。
2016-01-01 21:12
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好,這位朋友可能是內(nèi)分秘失調(diào)引起的,建議多加強(qiáng)體育鍛練,并且發(fā)展多方的興趣愛(ài)好,比如看書(shū),旅游之類的,注意身體的規(guī)律性,不要熬夜.
2016-01-01 15:10
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是嗜睡癥? 嗜睡癥為白晝睡眠過(guò)度(并非由于睡眠量的不適)或醒來(lái)時(shí)達(dá)到完全覺(jué)醒狀態(tài)的過(guò)渡時(shí)間延長(zhǎng)的一種狀況。病人表現(xiàn)有不可控制的發(fā)作性睡眠，每次睡眠持續(xù)數(shù)小時(shí)至數(shù)天。過(guò)多的睡眠引起顯著痛苦或職業(yè)、社交等社會(huì)功能和生活質(zhì)量的下降。也會(huì)有認(rèn)知功能方面的改變，表現(xiàn)為近事記憶減退，思維能力下降，學(xué)習(xí)新事物能力下降。 查看全文»
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