左膝半月板切除部分且前交叉韌帶拉傷，爬樓梯損傷大嗎？適合什么運動？
我左膝半月板有損傷，切除了一部分，同時左膝的前交叉韌帶嚴重拉傷，這樣怕樓梯損傷厲害嘛？如果運動需要選擇什么運動呢？曾經的治療情況和效果：手術過，半月板切除了一部分
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回答5
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林慶榮 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
創(chuàng)傷骨科
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左膝半月板部分切除且前交叉韌帶嚴重拉傷后，爬樓梯可能會造成較大損傷。運動選擇應謹慎，可考慮游泳、騎自行車、瑜伽、平地散步、太極等。 1. 爬樓梯影響：爬樓梯時膝關節(jié)承受的壓力較大，對于半月板和韌帶損傷的左膝來說，可能加重損傷，導致疼痛、腫脹和功能受限。 2. 游泳優(yōu)勢：水的浮力能減輕膝關節(jié)負擔，鍛煉全身肌肉，增強心肺功能。 3. 騎自行車好處：可增強腿部力量，且對膝關節(jié)的沖擊力相對較小。 4. 瑜伽益處：能提高關節(jié)靈活性和穩(wěn)定性，增強肌肉力量，但要避免過度伸展。 5. 平地散步注意：控制速度和時間，避免長時間行走。 6. 太極優(yōu)點：動作緩慢、柔和，有助于身體平衡和關節(jié)活動。 總之，在進行任何運動前，建議先咨詢醫(yī)生，根據自身恢復情況制定合適的運動計劃，同時運動時要注意保護膝關節(jié)，如有不適及時停止。
2025-03-02 15:10
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回答4
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產科
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健康指導：通過您的描述，建議您不要做劇烈的運動，最好選擇散步、水中克服水阻力等的輕量運動，不宜過多爬樓梯，從飲食角度看，建議選擇新鮮的蔬菜水果、粗糧以及能夠舒經活絡等的食物，少吃油膩、高脂肪、辛辣等的食物。
2016-01-02 08:51
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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切除以后，將由纖維組織修復，形成纖維軟骨，代替半月板功能。如處理正確，一般多不影響膝關節(jié)功能。.術后伸直并抬高病肢，以減輕腫脹，并給必要的鎮(zhèn)痛藥物在病人可忍受時，早期開始并逐漸加強股四頭肌的鍛煉；開始先練習股四頭肌的收縮，繼而練習直腿抬高。一般術后1周即可開始鍛煉膝關節(jié)屈曲，逐漸增加其幅度。
2016-01-02 08:46
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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健康指導：切除以后，將由纖維組織修復，形成纖維軟骨，代替半月板功能。術后伸直并抬高病肢，以減輕腫脹，并給必要的鎮(zhèn)痛藥物在病人可忍受時，早期開始并逐漸加強股四頭肌的鍛煉；開始先練習股四頭肌的收縮，繼而練習直腿抬高。
2016-01-02 02:19
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，半月板損傷的早期,傷肢應休息,抬高,外敷中藥接骨散消除腫脹,疼痛.癥狀減輕后。盡早活動,鍛煉股四頭肌,恢復膝關節(jié)功能.反復復發(fā)的手術治療。希望可以幫到你，謝謝。
2016-01-01 21:08
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