13 歲因?qū)W習(xí)壓力大有白發(fā)且頭發(fā)厚怎么辦
我今年13歲了，即將要小升初考試，壓力特別大，所以日益辛苦的奮學(xué)！早上6點起床，中午也不午睡，一直在學(xué)習(xí)，晚上10點多睡覺，睡眠不足！亞歷山大！今天早上，我發(fā)現(xiàn)頭上有7~8根白頭發(fā)。還有，我的頭發(fā)很厚！這幾根白頭發(fā)很顯眼！
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回答5
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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13 歲孩子因?qū)W習(xí)壓力大出現(xiàn)白發(fā)且頭發(fā)厚，可能與壓力、營養(yǎng)、遺傳、睡眠、內(nèi)分泌等因素有關(guān)。 1. 壓力：長期較大的學(xué)習(xí)壓力會影響身體的正常代謝，導(dǎo)致黑色素合成減少，從而出現(xiàn)白發(fā)。應(yīng)合理安排學(xué)習(xí)時間，適當(dāng)放松，如進行短暫的戶外活動。 2. 營養(yǎng)：缺乏某些維生素（如 B 族維生素）、礦物質(zhì)（如銅、鋅）等營養(yǎng)物質(zhì)，可能影響頭發(fā)健康。要保持飲食均衡，多吃富含這些營養(yǎng)的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、堅果。 3. 遺傳：如果家族中有過早出現(xiàn)白發(fā)的情況，可能存在遺傳因素。這種情況較難改變，但通過良好的生活習(xí)慣可一定程度緩解。 4. 睡眠：睡眠不足會影響身體的自我修復(fù)和新陳代謝，不利于頭發(fā)健康。應(yīng)保證充足的睡眠時間和良好的睡眠質(zhì)量。 5. 內(nèi)分泌：學(xué)習(xí)壓力大可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響黑色素的生成。要注意調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢。 孩子正處于生長發(fā)育階段，出現(xiàn)白發(fā)不必過于緊張。及時調(diào)整生活方式，保持良好的心態(tài)和健康的生活習(xí)慣，多數(shù)情況下頭發(fā)狀況會有所改善。如果白發(fā)持續(xù)增多或伴有其他不適，建議及時就醫(yī)。
2025-02-27 22:13
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回答4
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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“少白頭”是一種兒童及青年時期白發(fā)性疾病，其病因十分復(fù)雜，共有二大類型，一種屬先天性少白頭，另一種屬后天性少白頭。后天性少白頭原因很多：營養(yǎng)不良，如缺乏蛋白質(zhì)、維生素以及某些微量元素（如銅）等;某些慢性消耗性疾病如結(jié)核病等，因造成營養(yǎng)缺乏;一些長期發(fā)熱的病人;有的內(nèi)分泌疾病;腦炎、神經(jīng)系統(tǒng)病變等也可使頭發(fā)變白。也應(yīng)該進一步檢查再對癥治療。建議你在平時多吃黑芝麻類食品，慢慢就會改善的。
2016-01-02 15:16
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回答3
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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為使白發(fā)變黑，可常吃些銅、鐵元素含量豐富的食物，如馬鈴薯、菠菜、番茄、柿子、豆類、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及動物肝臟。藥物治療的話可以適當(dāng)服用中七寶美髯丹的。
2016-01-02 14:53
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回答2
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蘇國水
金水膚康皮膚?？崎T診部
皮膚科
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您好,白發(fā)的原因有很多,比如微量元素,食物,遺傳等,建議你明確原因后才能有針對性治療
2016-01-02 01:40
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，白發(fā)在青少年或青年時發(fā)病。最早可見于兒童合理飲食預(yù)防白發(fā)注意飲食營養(yǎng)。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆等；蔬菜類胡蘿卜、菠菜等。動物類烏骨雞、牛羊豬肝等。水果類大棗、黑棗等。部分患者在誘發(fā)因素消除后，白發(fā)減少甚至消失。另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等
2016-01-01 22:52
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