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20 歲經(jīng)常出現(xiàn)鬼壓床、注意力不集中、記憶力下降，可能是睡眠障礙、精神壓力、營養(yǎng)不良、神經(jīng)衰弱、腦部疾病等原因所致。 1. 睡眠障礙：睡眠環(huán)境不佳、作息不規(guī)律等都可能導(dǎo)致睡眠障礙，引起上述癥狀。要保持良好的睡眠環(huán)境，規(guī)律作息。 2. 精神壓力：學(xué)習(xí)或工作壓力過大，精神長期處于緊張狀態(tài)。應(yīng)學(xué)會放松，如進行適當(dāng)運動、聽音樂等。 3. 營養(yǎng)不良：缺乏某些維生素和礦物質(zhì)，如維生素 B 族、鐵等。需均衡飲食，多吃富含營養(yǎng)的食物。 4. 神經(jīng)衰弱：長期用腦過度，容易神經(jīng)衰弱?？赏ㄟ^調(diào)整生活方式、保證充足休息來改善。 5. 腦部疾病：如腦部供血不足等。需要進一步檢查，明確診斷后治療。 如果這些癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關(guān)檢查，明確原因，以便采取針對性的治療措施。

這種情況應(yīng)該去醫(yī)院檢查心臟。需要排除心臟隱形疾患。

你好，鬼壓床，指睡覺時突然有了意識但身體不能動，事實上是患了睡眠障礙的疾病。“鬼壓身”的現(xiàn)象，醫(yī)學(xué)上是屬于一種睡眠癱瘓的癥狀。如果偶發(fā)可能與睡前活動使腦細(xì)胞突然活躍有關(guān)。如果發(fā)生頻繁鬼壓床和（或）伴有失眠就屬于睡眠異常，需要治療了。建議不要睡前暴飲暴食（特別是精神興奮性飲食),不要過度腦腦力活動。發(fā)生頻繁建議使用調(diào)節(jié)神經(jīng)藥物（谷維素+安神補腦液），如伴失眠可適當(dāng)應(yīng)用抗焦慮藥物（安定）。

有這種感覺的人，多是由于將手放在心前區(qū)壓迫心臟引起的。只要注意手放的位置，會不治自愈。