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睡覺起來(lái)舌頭發(fā)澀、麻木且有齒印一年多，可能與口腔衛(wèi)生不佳、體內(nèi)濕氣重、血液循環(huán)不暢、神經(jīng)功能異常、消化系統(tǒng)疾病等有關(guān)。 1. 口腔衛(wèi)生不佳：如果平時(shí)不注重口腔清潔，食物殘?jiān)图?xì)菌滋生，可能影響舌頭的感覺和狀態(tài)。要養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣。 2. 體內(nèi)濕氣重：長(zhǎng)期處于潮濕環(huán)境或飲食不當(dāng)，可能導(dǎo)致體內(nèi)濕氣積聚?？赏ㄟ^(guò)飲食調(diào)整，如少吃生冷油膩食物，多吃薏米、紅豆等祛濕食物。 3. 血液循環(huán)不暢：舌頭的血液供應(yīng)不足，會(huì)出現(xiàn)麻木、發(fā)澀。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。 4. 神經(jīng)功能異常：如神經(jīng)炎等，影響神經(jīng)傳導(dǎo)。必要時(shí)需使用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1、維生素 B12 等。 5. 消化系統(tǒng)疾?。合衲懩已住⑽秆椎?，影響消化功能，可能間接導(dǎo)致舌頭的癥狀。需積極治療原發(fā)病，如使用消炎利膽片治療膽囊炎，奧美拉唑治療胃炎。 總之，出現(xiàn)這種情況原因較多。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

根據(jù)你的咨詢，一是不吃辛辣刺激難消化食物，二是服用人參健脾丸，三九胃泰治療，

病情分你好，這個(gè)年齡的情況往往常見的情況是有血壓血脂異常、腦血管疾病、頸椎病等情況引起的。意見建這種情況一般的情況是需要檢查一下血壓血脂、腦部ct、頸椎片等?？匆幌戮唧w的情況治療的。注意保養(yǎng)。飲食清淡。保持心情舒暢。