掉發(fā)但買不起保健品，如何簡單保養(yǎng)頭發(fā)？
有些掉發(fā)?？晌屹I不起保健品。我該怎樣用簡單的方法保養(yǎng)我的頭發(fā)?有些掉發(fā)?？晌以?jīng)治療情況和效果：
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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掉發(fā)可能由多種因素引起，如壓力、營養(yǎng)不良、不良生活習(xí)慣、頭皮疾病、遺傳等。可通過改善生活方式、調(diào)整飲食、正確護(hù)理頭發(fā)等來保養(yǎng)。 1.壓力：長期精神壓力過大可能導(dǎo)致掉發(fā)。要學(xué)會放松，如進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動、冥想、聽音樂等。 2.營養(yǎng)不良：頭發(fā)的生長需要足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。多吃富含這些營養(yǎng)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等。 3.不良生活習(xí)慣：熬夜、吸煙、酗酒等都可能影響頭發(fā)健康。保持規(guī)律作息，戒煙限酒。 4.頭皮疾?。喝缰缧云ぱ?、頭癬等，需及時就醫(yī)治療。 5.遺傳：若有家族遺傳脫發(fā)史，更要注重保養(yǎng)。選擇溫和的洗發(fā)水，避免頻繁燙染頭發(fā)。 保養(yǎng)頭發(fā)需要長期堅持，養(yǎng)成良好的生活和護(hù)發(fā)習(xí)慣。如果掉發(fā)嚴(yán)重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。
2025-03-03 03:08
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，掉頭發(fā)的原因與營養(yǎng)有關(guān)，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系?？刹檠⒘吭?，平時不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)?？稍诘纛^發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦，可促進(jìn)頭發(fā)生長，飲食營養(yǎng)要全面，適當(dāng)多吃些硬殼類食物，適當(dāng)吃些黑芝麻。
2016-01-02 19:55
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