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模特在月經(jīng)后想豐胸，可從飲食、運(yùn)動、按摩、內(nèi)衣選擇、生活習(xí)慣等方面著手。 1.飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、膠原蛋白的食物，如豬蹄、雞爪、牛奶、豆?jié){等，為胸部發(fā)育提供營養(yǎng)。 2.運(yùn)動：堅(jiān)持做一些胸部擴(kuò)展運(yùn)動，如俯臥撐、啞鈴飛鳥等，有助于增強(qiáng)胸部肌肉。 3.按摩：用正確的手法按摩胸部，促進(jìn)血液循環(huán)，刺激乳腺發(fā)育。 4.內(nèi)衣選擇：合適的內(nèi)衣能提供良好的支撐，有助于塑造胸型。 5.生活習(xí)慣：保持充足睡眠，減少熬夜，避免壓力過大，因?yàn)檫@些都可能影響內(nèi)分泌，進(jìn)而影響胸部發(fā)育。 豐胸是一個需要長期堅(jiān)持的過程，不要急于求成。同時(shí)，要保持良好的心態(tài)，如果對胸部發(fā)育仍有疑慮，可咨詢專業(yè)醫(yī)生。

　　蛤蜊湯　　材料：鮮蛤蜊15個，姜片2片，料酒2湯匙，精鹽、味精各適量。　　蛤蜊湯做法：　?、賹⒏蝌墼谇逅薪?0分鐘，使其吐凈泥沙，然后沖洗干凈。　?、谧鲆诲侀_水，將蛤蜊、姜片、料酒依次放入開水中，待蛤蜊殼完全張開后，調(diào)入精鹽及味精即可食用。　　豐胸功效：蛤蜊的味道極鮮美，且富含蛋白質(zhì)、脂肪、鋅、銅、維生素、氨基酸等多種營養(yǎng)物質(zhì)。女性若在經(jīng)期常喝這款湯，可幫助胸部的脂肪細(xì)胞吸收更多的養(yǎng)分，從而令乳房豐滿。

要想胸部的size突飛猛進(jìn)，并不一定只能靠整形手術(shù)，僅僅是生理期制定配合荷爾蒙變化的特殊飲食就能讓你達(dá)到目的。美國醫(yī)學(xué)專家說，月經(jīng)第1-3天是豐胸最佳時(shí)段，因?yàn)檫@3天影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時(shí)等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤積。

您好，建議堅(jiān)持對乳房的保健，定時(shí)對自己乳房以乳頭為中心向外順時(shí)針旋轉(zhuǎn)按摩每次不得少于15分鐘按摩時(shí)兩個乳房應(yīng)該交替進(jìn)行促進(jìn)血液循環(huán).配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆?jié){和蜂皇漿，還有膠原蛋白、牛奶、紅棗、花生等都是豐胸的好食物還可以吃葛根粉補(bǔ)充雌激素

按摩方法：以拇指或食指指腹按壓穴位約5秒后松開，再按壓為一次，連續(xù)按10次為一回。每天可做6回，有空時(shí)就可以做，以洗澡或洗澡后做的效果最佳。每天按摩時(shí)可依個人時(shí)間與需要，按壓單一或多個穴位。