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天然鈣一般呈堿性。其作用包括補(bǔ)充鈣質(zhì)、維持骨骼健康、參與肌肉收縮、促進(jìn)神經(jīng)傳導(dǎo)、調(diào)節(jié)激素分泌等。 1. 補(bǔ)充鈣質(zhì)：有助于預(yù)防和改善骨質(zhì)疏松，增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度和密度。 2. 維持骨骼健康：保證骨骼的正常生長和發(fā)育，減少骨折風(fēng)險。 3. 參與肌肉收縮：使肌肉能夠正常收縮和舒張，維持身體的運(yùn)動功能。 4. 促進(jìn)神經(jīng)傳導(dǎo)：保障神經(jīng)信號的正常傳遞，維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。 5. 調(diào)節(jié)激素分泌：對某些激素的合成和釋放起到一定的調(diào)節(jié)作用。 總之，天然鈣在人體的生理功能中發(fā)揮著重要作用，但補(bǔ)充需適量，過量補(bǔ)充可能會帶來不良影響。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)個人情況合理補(bǔ)充。

天然鈣是相對合成鈣而言的，它主要是碳酸氫鈣和磷酸鈣和其他鈣鹽的形式存在的。天然鈣的最好來源是食物，像海制品、牛奶、蛋類中含有豐富的鈣質(zhì)，天然而無害。目前市場上天然鈣的重要來源是牡蠣殼,目前最流行的天然鈣營養(yǎng)劑是牡蠣殼和骨粉錠劑,這些制劑用牡蠣殼或動物骨加工制成。生男生女本身是隨機(jī)性的啊。科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，嬰兒性別與其母親在懷孕之前的飲食習(xí)慣可能存在一定關(guān)聯(lián)?？梢栽嚪挚柼烊烩}。

目前鈣劑品種很多，分有機(jī)鈣和無機(jī)鈣，其效果基本相同，如果身體缺鈣較重，建議服含維生素d的鈣劑，用大廠家的藥。最好平時喝奶補(bǔ)鈣，同時曬太陽補(bǔ)充維生素d。