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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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蔡明鋼 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
皮膚性病科
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白發(fā)太多可能由遺傳因素、營養(yǎng)不良、精神壓力、疾病影響、年齡增長等導致。改善方法包括調(diào)整生活方式、合理飲食、緩解壓力、治療疾病等。 1.遺傳因素：部分人由于遺傳基因，毛囊中的黑色素生成減少，導致過早出現(xiàn)白發(fā)。這種情況較難改變，但保持良好生活習慣有助于延緩白發(fā)增多。 2.營養(yǎng)不良：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營養(yǎng)素會影響黑色素合成?？赏ㄟ^多吃富含這些營養(yǎng)素的食物，如肉類、蛋類、堅果等改善。 3.精神壓力：長期精神緊張、焦慮、抑郁等，可能影響內(nèi)分泌，導致黑色素合成障礙。需學會放松，如運動、冥想。 4.疾病影響：某些自身免疫性疾病、白化病等可能引起白發(fā)。要積極治療原發(fā)疾病。 5.年齡增長：隨著年齡增大，毛囊中的黑色素細胞功能衰退，白發(fā)逐漸增多，這是正常生理現(xiàn)象。 總之，白發(fā)太多的原因多樣。如果白發(fā)突然增多或伴有其他異常，建議及時就醫(yī)，查明原因。平時注意保持健康生活方式，有助于減少白發(fā)產(chǎn)生。
2025-03-02 17:31
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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建議你在平時多吃黑芝麻類食品，再吃些補腎益髓的中藥，如七寶美髯丹，慢慢就會改善的。
2016-01-03 05:41
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好建議找中醫(yī)辨證用中藥治療.可內(nèi)服首烏藤片或七寶美髯丹.可以用中醫(yī)中藥來調(diào)理,變白發(fā)為黑發(fā).家居煲湯,可以適當放一點中藥材,如山茱萸,何首烏,熟地,核桃,靈芝,枸杞子,女貞子,覆盆子,天門冬,黃精,當歸,也可用黑芝麻或何首烏泡水喝,何首烏每天可用到20~30克.如果是燥熱體質(zhì),一般不用當歸.泡菊花茶喝,平時多吃核桃仁,可清肝明目,對白發(fā)變?yōu)醵紩泻锰?
2016-01-03 00:01
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