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長(zhǎng)期手淫且難以戒除，還出現(xiàn)陽(yáng)痿癥狀，這是一個(gè)較為復(fù)雜的問(wèn)題，涉及心理、生理、習(xí)慣、藥物治療和生活調(diào)整等多方面。 1.心理因素：過(guò)度依賴手淫帶來(lái)的快感，可能形成心理依賴。要認(rèn)識(shí)到過(guò)度手淫的危害，樹(shù)立正確的性觀念，增強(qiáng)自我控制能力。 2.生理因素：長(zhǎng)期手淫可能導(dǎo)致生殖系統(tǒng)疲勞、神經(jīng)敏感度下降?？赏ㄟ^(guò)適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身體機(jī)能恢復(fù)。 3.習(xí)慣問(wèn)題：養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，避免獨(dú)處，減少接觸色情內(nèi)容的機(jī)會(huì)。睡前可進(jìn)行放松的活動(dòng)，如閱讀、聽(tīng)音樂(lè)。 4.藥物治療：五子衍宗丸有一定的調(diào)理作用，還可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用金匱腎氣丸、右歸丸、復(fù)方玄駒膠囊等。但用藥務(wù)必遵醫(yī)囑。 5.生活調(diào)整：保持充足睡眠，合理飲食，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類、蔬菜和水果。 總之，要戒掉長(zhǎng)期手淫的習(xí)慣并改善陽(yáng)痿癥狀，需要綜合多方面的努力，要有堅(jiān)定的決心和毅力，必要時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

未婚男女,每月有規(guī)律的手淫1——2次,以達(dá)到心理上的或生理上的滿足并不影響健康.假如長(zhǎng)期,頻繁手淫,可導(dǎo)致泌尿生殖系統(tǒng)和心理疾病,如前列腺炎,陽(yáng)痿,早泄,不射精等或出現(xiàn)失眠,多夢(mèng),記憶力減退,注意力不集中等精神,神經(jīng)系統(tǒng)癥狀.您的情況戒除手淫首先需要有一定的毅力,在一定時(shí)間內(nèi)避免在客觀上接觸性方面的刺激,同時(shí)在主觀上加以控制.當(dāng)然,早期很難徹底戒除,但只要減少次數(shù),還是可以慢慢改善的,同時(shí)在日常生活中堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)可起到較好的效果.

你好,過(guò)度手淫會(huì)造成一些泌尿生殖系疾病導(dǎo)致前列腺炎,引起尿頻,尿末滴白,下腹及會(huì)陰部不適,腰酸無(wú)力,性欲減退,陽(yáng)痿,早泄,不射精等.也可以因?yàn)檫^(guò)度手淫導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂,,出現(xiàn)失眠,注意力不集中,體力和精力下降,以及內(nèi)分泌代謝紊亂,建議你戒除手淫,戒除手淫的方法有以下幾種：⑴從思想上要有足夠的毅力和信心下決心戒除.同時(shí),還應(yīng)對(duì)于手淫習(xí)慣有正確的認(rèn)識(shí),既不要害怕,恐懼,也不要抱著無(wú)所謂的態(tài)度,毫不在乎.⑵要注意生活和規(guī)律,按時(shí)睡眠,按時(shí)起床,醒來(lái)即起,晚上上床就睡著,不要胡思亂想.不要看色情淫穢的書(shū)畫;睡眠前最好能用溫水洗洗腳,?？蓭椭胨?睡眠時(shí),褲子不要穿得太緊,被褥不要過(guò)暖,被子不要壓得過(guò)重,不要趴著睡覺(jué).如果睡覺(jué)以后發(fā)生了性沖動(dòng),睡不著,這時(shí)候不妨起來(lái)靜坐一下,使心神安靜下來(lái),等性沖動(dòng)過(guò)去了,再去睡覺(jué).⑶平時(shí)在學(xué)習(xí)以外的空余時(shí)間,要多參加體育鍛煉和集體活動(dòng),盡量忘掉手淫,白天累了,晚上就容易睡著,這樣既增強(qiáng)體質(zhì),消除思想上的緊張情緒,而且也鍛煉了意志和毅力.

手淫本身不會(huì)帶來(lái)任何損害和不良后果.頻繁手淫在日后確實(shí)可能帶來(lái)一些性功能方面的影響避免整日沉湎于性愛(ài)的幻想中,把精力轉(zhuǎn)移到工作和學(xué)習(xí)上.最好節(jié)制.建議最好保持在一周1~2次為好.

下列方法一試：有足夠的毅力和信心下決心戒除.同時(shí),還應(yīng)對(duì)于手淫習(xí)慣有正確的認(rèn)識(shí),既不要害怕,恐懼,也不要抱著無(wú)所謂的態(tài)度,毫不在乎.要注意生活和規(guī)律,按時(shí)睡眠,按時(shí)起床,醒來(lái)即起,晚上上床就睡著,不要胡思亂想.晚飯不要吃得太飽,避免刺激性食物；不要看色情淫穢的書(shū)畫；睡眠前最好能用溫水洗洗腳,?？蓭椭胨?睡眠時(shí),褲子不要穿得太緊,被褥不要過(guò)暖,被子不要壓得過(guò)重,不要趴著睡覺(jué).如果睡覺(jué)以后發(fā)生了性沖動(dòng),睡不著,這時(shí)候不妨起來(lái)靜坐一下,使心神安靜下來(lái),等性沖動(dòng)過(guò)去了,再去睡覺(jué).平時(shí)在學(xué)習(xí)以外的空余時(shí)間,要多參加體育鍛煉和集體活動(dòng),如長(zhǎng)跑,打太極拳,游泳等,盡量忘掉手淫,白天累了,晚上就容易睡著,這樣既增強(qiáng)體質(zhì),消除思想上的緊張情緒,而且也鍛煉了意志和毅力.要有高尚的情操,關(guān)心集體,熱愛(ài)生活,要樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀,要認(rèn)真地,嚴(yán)肅地對(duì)待戀愛(ài),婚姻和家庭問(wèn)題